sfeclă zahăr

Sfecla roșie este un produs bogat în antociani, care îmbunătățesc starea pielii și a părului. În plus, sfecla conține multe vitamine, fibre și microelemente utile care vă pot întări sănătatea. O dietă cu sfeclă poate fi eficientă și utilă în același timp? Desigur! Formula de sfeclă de zahăr nu numai că vă va permite să slăbiți până la 6 kilograme de greutate în mai puțin de 2 săptămâni, dar vă va ajuta și să vă curățați corpul și să vă consolidați sănătatea. Există mai multe moduri de a folosi sfecla de zahăr pentru pierderea în greutate. Aceasta și zilele de descărcare și consumul îndelungat de alimente din această legumă.

Dieta pentru a reduce greutatea sfeclei de zahăr

Luați în considerare una dintre cele mai populare opțiuni: o dietă de 10 zile pentru sfeclă de zahăr. Țineți-l pentru a pierde în greutate și pentru a vă curăța intestinele. Dieta pentru o anumită perioadă constă în alimente cu conținut scăzut de calorii și sfeclă de zahăr în sine. Utilizarea permisă a cărnii slabe, salată de legume, îmbrăcată cu câteva lingurițe de ulei de măsline și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Principala diferență față de alte diete este utilizarea unei băuturi alimentare speciale, care este preparată conform următoarei prescripții: stoarceți sucul din ventuză 1 Sfeclă, morcov și 2 1 băutură portocalie mediană amestecul rezultat ar trebui să fie de 20-25 de minute inaintea meselor.

Puteți rămâne la 3 mese pe zi sau puteți împărți o anumită cantitate de mâncare în 5-6 recepții (pentru că este mai convenabil). În acest caz, sucurile de sfeclă pentru scăderea în greutate trebuie băute de 2 ori pe zi înainte de prânz și cină.

Pentru micul dejun, puteți pregăti o salată delicioasă pentru scăderea în greutate. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de sfeclă proaspătă, morcovi sau un măr verde, 4 ouă (de preferință numai proteine). Ouă fierte tari, toate tăiate în benzi sau cuburi, puteți adăuga puțin suc de lămâie după gust și puțin ulei de măsline. Este permisă și utilizarea brânzei de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru prânz și cină, pregătiți terci din hrișcă și o bucată mică de carne slabă (carne de vită, vițel, pui), puteți întinde legumele cu pește. Toate mesele trebuie preparate fără ulei, adică produsele sunt fierte, coapte în folie sau aburite.

Nu uitați să beți apă! Dieta cu sfeclă impune, de asemenea, ca organismul să nu sufere de deshidratare. De aceea, beți apă necarbonatată și ceai fără zahăr.

Dieta cu sfeclă este bună nu numai pentru eficiența sa, ci și pentru disponibilitatea sa. Toate produsele sunt ușor de accesat în orice magazin sau piață, iar prețul lor este foarte mic. Așadar, nu numai că scapi de supraponderalitate, îți curățe corpul, ci și economisești bani pe haine noi mai mici.

Zi relaxantă pentru sfeclă

Această nutriție a sfeclei de zahăr trebuie urmată doar săptămânal. Se folosește pentru curățarea corpului, de exemplu după sărbători sau pentru tratarea constipației. Dieta dvs. pentru această zi constă într-o salată care include:

  • 400 g sfeclă crudă;
  • 300 g morcovi crudi;
  • 300 g mere acre crude.

Toate produsele sunt măcinate, se amestecă asison cu suc de lămâie și 1 lingură. l. ulei de plante. Consumați salată când vă este foame, este de dorit să spargeți toată întinderea la 4-6 recepții. Dacă este posibil, aranjați o zi de post acasă, deoarece această dietă crește peristaltismul și stimulează evacuarea intestinului și o astfel de surpriză la locul de muncă, desigur, fără rezultat.

Golirea dietei cu sfeclă de zahăr trebuie făcută rar, dar dacă doriți să aranjați descărcarea în fiecare săptămână, vă recomandăm să alegeți o dietă diferită.