Ceea ce mănânci în mod normal se va reflecta în aspectul tău. Dacă doriți o piele frumoasă fără riduri, acnee și alte imperfecțiuni, mizați-vă pe ajutorul acestor vase.
Peste tot se vorbește despre alimentele care distrug cel mai mult pielea și există multe articole despre care alimente le puteți transforma în măști hrănitoare pentru un aspect tineresc sau o sănătate generală din exterior. Știai însă că există anumite alimente care, atunci când sunt incluse în dieta ta, pot face minuni cu pielea ta?
Potrivit unui număr tot mai mare de cercetări în curs, dieta are aproximativ același efect asupra aspectului pielii ca și cremele și alte produse cosmetice pe care le aplicați. Scriitorul și nutriționistul David Wolfe a testat efectele unei diete vegane asupra aspectului pielii sale. El susține că descoperirile sale au fost deja apreciate de mulți actori, actrițe și modele, care sunt, de asemenea, angajați de frumusețea lor.
Ce feluri de mâncare îți vor oferi frumusețe?
Wolfe susține că, pe lângă consumul unor cantități mari de avocado, cacao, semințe de chia și quinoa, o „dietă frumoasă” ar trebui să includă super-ierburi precum schizandra, busuioc sacru sau rădăcină de bujor alb.
Schizandra chineză crește cel mai adesea în China și Japonia. Fructele și rădăcinile sale sunt rare, în principal datorită conținutului ridicat de Schizandrin și Gomisin A.
Dacă îți pasă de aspectul tânăr al pielii tale la orice vârstă, Wolfe recomandă adăugarea de alimente care conțin ulei de măsline, nucă de cocos și cătină, precum și aloe vera, proteine perlate și curcuma.
Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să adăugați și câteva minerale în dieta dumneavoastră. Wolfe recomandă în special magneziu, care, a spus el, este „un mineral important deoarece controlează procesele de detoxifiere și îmbunătățește țesuturile alcaline sănătoase”.
De asemenea, ar trebui să vă creșteți veniturile silice, care includ, de exemplu, salată, capere și roșii. Acest mineral poate susține strălucirea pielii și sănătatea părului și a unghiilor.
De asemenea, puteți găsi sulf în spirulină, care este, de asemenea, o sursă importantă de proteine, carotenoizi, vitamine B, minerale și acizi grași esențiali.
Al treilea mineral pe care nu trebuie să-l uiți este sulf. Promovează flexibilitatea țesuturilor și vindecarea pielii și are proprietăți de întinerire. Sulful se găsește în aproape orice, dar cea mai mare parte este cu siguranță în ouă sau spirulină.