- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, există alune care trebuie aruncate din dietă în timpul slăbirii în afară de arahide? Sunt interesat de migdale, nuci, alune, nuci, nuci de Brazilia și caju
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mănânc 25 de grame de nuci/semințe, dintre care 15 grame la micul dejun și 10 grame la plumb plus câteva uleiuri. Mă simt bine cu acea cantitate slabă, mă deranjează mai mult tipurile de nuci, cum ar fi acei caju. Am auzit că, deși sunt „naturali”, trebuie să se descurce cumva sau cui îi pasă de asta
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Multe grăsimi naturale susțin arderea altor grăsimi. Dieta cu conținut scăzut de grăsimi nu este bună pentru organism și sănătate. Trebuie doar să alegeți grăsimi sănătoase, nedeteriorate natural și nu uleiuri tratate chimic și termic.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu aruncați nucile din dietă chiar și atunci când pierdeți în greutate, sunt foarte sănătoși, sunt o sursă de acizi grași polinesaturați omega-3 sau omega-6, au un efect uimitor asupra pielii, părului și calității unghiilor, conțin multe vitamine, minerale și bla bla bla, sunt minunate:)
problema este că nu trebuie prăjite, sărate și, în orice caz, în unele glazuri de ciocolată:) ar trebui să mănânci maximum 10 bucăți de nuci pe zi, nu îți va răni silueta și asta este suficient și cel mai important, este potrivit dimineața, de exemplu, le mănânc chiar la micul dejun sau la zece. și de fapt nici măcar în fiecare zi, aproape fiecare specie
și, mai ales, amintiți-vă că nimic din ceea ce intenționați să faceți chiar și după încheierea dietei nu trebuie aruncat din sala de mese nici măcar în timpul acesteia. dieta trebuie să fie echilibrată, dacă vrei să slăbești cu adevărat, trebuie să-ți schimbi stilul de viață (să ții o „dietă pe tot parcursul vieții”:)) și nucile aparțin cu siguranță unui stil de viață sănătos