spatele

Medicii se confruntă cu un fenomen miraculos pe care nu l-au experimentat în trecut. Părinții cu copii îi vor vizita și astăzi în ambulatoriu cu dureri de spate. Statisticile au arătat că există cu greu un om pe planeta noastră pentru care durerile de spate ar fi o necunoscută majoră.

Este nevoie de „doze excesive” de exerciții și de dieta zilnică potrivită pentru a putea vorbi despre contrariul respectiv. a declarat cu mândrie că durerile de spate nu l-au afectat.

Cel mai mare vinovat din spatele durerii sale de spate este astăzi ocuparea forței de muncă sedentară. El este vinovat de tensiune dureroasă la nivelul gâtului, durere la nivelul coloanei vertebrale lombare, mâini, încheieturi, sindrom capral, tendonită sau furnicături în degete. Poziția slabă și dieta slabă sunt, de asemenea, cauze ale durerilor de spate neplăcute. Cu toate acestea, ele pot fi cauzate și de discuri intervertebrale, articulații uzate, inflamație a țesutului conjunctiv sau inflamație a rinichilor.

Totuși, ceea ce îi deranjează cel mai mult pe slovaci sunt tulburările funcționale ale sistemului musculo-scheletic - de la impact sau suprasolicitarea pe termen lung. Acestea sunt însoțite de tensiune musculară crescută și dureri ocazionale, mai ales după exerciții statice sau dinamice. Pot fi ameliorate, chiar eliminate, acționând asupra mușchilor spatelui și restabilind o bună funcție musculară.

Pentru a nu răni spatele, are nevoie de mușchi flexibili și destul de puternici, cu mobilitate păstrată a coloanei vertebrale. Exercițiul și multă căldură este ceea ce apreciază și are nevoie de un spate dureros. În cazul tratamentului termic, un prosop stors în apă fierbinte va ajuta, în spa, să solicite apă termală cu sulf, fango mineral și turbă. Masajul este o modalitate eficientă de a preveni rănirea spatelui, dar nu și când doare.

Exercițiile fizice trebuie să fie regulate - volei, golf, tenis și antrenamente cu greutăți nu sunt recomandate. O durere de spate va fi ajutată de înot, în primul rând stilul târâtor (nu sânii, așa cum cred mulți), mersul pe jos, drumeții, schi fond și ciclism.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.