numită

Organismul are nevoie de suficiente vitamine B.

Ceea ce primește corpul nostru de la noi este mult mai important decât putem admite. Dacă ajustăm meniul, este mai mult ca să avem o talie mai subțire și șolduri mai înguste, dar nu credem așa despre sănătate.

În același timp, vitaminele pot face minuni cu corpul, iar bunăstarea pe care o aduc se va manifesta și extern.

Grupul de vitamine B include până la șaptesprezece vitamine, care sunt extrem de importante pentru activitatea organismului. Fiecare dintre ele are propria sa funcție specifică și ar trebui să acordați atenție aprovizionării lor, în special cu stresul, o dietă dezechilibrată și activitatea fizică. Cu toate acestea, toți pot face un singur lucru - eliberează energie în corp, deci sunt o soluție ideală dacă vă deranjează oboseala primăverii.

Manifestările deficitului de C pot varia, dar apar adesea sub formă de epuizare, stare generală de rău sau durere musculară. Îl puteți completa în alimente, deoarece se găsește în cereale, drojdie și carne. În circumstanțe normale, o dietă obișnuită va acoperi o nevoie comună, dar în caz de boală, oboseală musculară sau oboseală generală a corpului, va beneficia o doză crescută. De asemenea, se vorbește puțin despre faptul că unele alimente îi pot reduce nivelul, cum ar fi stridiile sau peștele crud. Așa că ai grijă de sushi și nu exagera cu ceai sau cafea! Abia atunci vei fi într-o formă reală în această primăvară.