detoxifiere

15.6. 2009 11:00 Acest program este destinat în principal femeilor care doresc să scape de toxinele din organism, de grăsimile neplăcut de dăunătoare și de kilogramele în plus. Detoxifierea organismului provoacă ÎNTOTDEAUNA pierderea în greutate! Nu uita asta.

Alegeți o săptămână când nu trebuie să vă concentrați prea mult pe muncă. Nici măcar nu ar trebui să aveți menstruație în acel moment, a cărui evoluție ar putea fi agravată de programul nutrițional și de detoxifiere. Cea mai bună soluție este chiar să faci o vacanță de șapte zile.

Prima și a doua zi:

Odihnește-te cât mai mult posibil în primele câteva zile. Puteți asculta muzica preferată sau vă puteți urmări în cele din urmă hobby-ul. Dacă te ține în pat, cedează acestui sentiment și du-te la culcare, chiar dacă la două ore după prânz corpul știe de ce tânjește după somn. Vara nu trebuie să faceți duș cu apă caldă, ci mai degrabă călduță. Dușul face, de asemenea, parte din detoxifiere. Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi, dar niciodată mai mult de cincisprezece! Dacă este necesar, utilizați laxative, cum ar fi semințe de pervin sau semințe de in.

În special, nu mâncați pansamente care conțin ingrediente alimentare. Folosiți ulei de măsline pur și suc de lămâie, dacă doriți. Bea mult suc de legume. Consumați legume fierte sau prăjite la abur. Dacă preferați fructele, puteți mânca până la 1,5 kilograme de mere, pere, piersici sau mango.

A treia până la a cincea zi:

Dieta în aceste zile este mai blândă. Continuă să bei multă apă și alternează-o cu ceai de plante. Luați suplimente minerale. Consumați doar fructe la micul dejun. Raw, fără îndulcitori și arome. Adăugați nuci decojite și semințe de floarea-soarelui sau de dovleac. Vă puteți delecta cu cartofi fierți sau coapte pentru prânz și cină. Chiar și orezul cu puțin grâu sau condimentat cu condimente. Pentru proteine, adăugați pește, tofu sau leguminoase fierte. Pentru a satura fiecare fel de mâncare, adăugați o bucată de fruct în farfurie.

A șasea și a șaptea zi:

Detoxifierea este aproape terminată. Șapte zile sunt multe pentru a vă schimba obiceiurile alimentare. Prin urmare, nu ar trebui să vă gândiți imediat la mesele la care a trebuit să renunțați timp de o săptămână. Adăugați alimente cu cereale integrale în meniu. Mic dejun fulgi de ovăz, mâncați-l cu iaurt. Mănâncă pâine integrală și fructe proaspete la prânz, pui seara sau chiar ouă.

Dacă începi să menții acest tratament încă o săptămână, corpul tău va scăpa de kilogramele în exces, precum untul.

Autor: Simona
Sursa: Detox (în slujba minții și a corpului)

NOU:Căutați ajutor profesional în probleme de psihologie a copilului, sănătate intimă, nutriție sau viață de căsătorie? Faceți clic pe Consiliere, unde vei găsi răspunsurile la suferințele tale. Trimiteți-ne astăzi o întrebare online!

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu