Are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și asupra nivelului de colesterol din sânge.
Persoanele care au avut un atac de cord pot beneficia o dietă bogată în fibre. Acest lucru este afirmat de oamenii de știință americani care și-au publicat concluziile în British Medical Journal. Cercetările au arătat că pacienții care au avut un atac de cord au șanse mai mari de a supraviețui și de a evita un alt atac de cord dacă mănâncă o dietă bogată în fibre. Se găsește, de exemplu, în banane, mere, legume rădăcinoase precum morcovi, cartofi, fasole, linte, pâine integrală, cereale sau tărâțe și se spune că are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și asupra nivelului de colesterol din sânge. Alimentele cu conținut scăzut de fibre, pe de altă parte, provoacă constipație și boli precum inflamația sau cancerul intestinal și au, de asemenea, un efect negativ asupra circulației sângelui. Consumul de 10 grame de fibre pe zi poate reduce riscul de deces cu 15%. Astfel de cantități includ, de exemplu, cartofi coapte împreună cu coaja sau fasolea, două felii de pâine integrală au în medie patru grame de fibre.
- Pacienții cu scleroză multiplă vor fi ajutați de exerciții fizice și de o dietă corect aleasă
- Regimul de băut, exercițiile fizice, somnul sănătos și o dietă echilibrată de Aktuality Bratislavská vor ajuta la schimbarea orei
- Secretele revelate ale longevității Sportul, dieta și prietenii vă vor ajuta
- Pacienții cu scleroză multiplă vor fi ajutați de exerciții fizice și de o dietă corect aleasă
- Pacienții cu scleroză multiplă vor fi ajutați de exerciții fizice și de o dietă corect aleasă - Sănătate