Petra Bubeníková (24 de ani) nu a fost întotdeauna perfectă. Astfel a slăbit 14 kilograme!
Petra nu a avut întotdeauna o figură ideală. Când mâna cântarului s-a oprit la numărul 70, ea a spus „suficient!”. Tânăra actriță pur și simplu nu se simțea confortabilă și nu se potrivea în nimic. "Totul era mic pentru mine. A trebuit să încep să fac ceva cu mine", recunoaște.
O soră mai mare a tras-o în sala de sport. În același timp, ea a fost cea mai mare motivație a ei. „Așa că am început să ne antrenăm zi de zi, uneori în două faze”, spune sora Petrinei Miška.
Cu primul
A început să se antreneze cu fostul ei iubit. "A fost ciudat la început, mai târziu nu recunosc și l-am luat profesional", spune Peter, care este antrenor.
Cele mai grave pentru Petra au fost primele două luni, când nu a reușit deloc să piardă nici măcar o pătură, chiar dacă și-a respectat dieta. „Am mâncat porții mici, de cinci ori pe zi, fără produse de patiserie și multă apă”, el spune.
Dar apoi totul a început. Desigur, și colegii din Panelák au observat schimbările. Colega ei Gabika Marcinková și-a ținut degetele mari în sus. "Am fost martoră la ea pregătind așa ceva, a mers la film cu tot felul de sucuri. O admir" a confirmat Gabika.
Petra și antrenorul îți vor arăta exerciții pe care le poți face cu ușurință acasă:
- De ce să mănânci mai puțin și să faci mai mult exercițiu nu este întotdeauna o garanție a succesului; Cultura progresului
- Ulcerul la presiune nu este întotdeauna un eșec în tratament - Sănătate și prevenire - Sănătate
- Mișcarea ajută întotdeauna - lucruri pentru femei
- Exercițiile fizice merită întotdeauna - OnLife - ceea ce medicul dumneavoastră ar trebui să vă spună despre nutriție
- Este posibil ca operația să nu fie întotdeauna necesară