8.1. 2007 Veți vedea rezultate în trei zile! Puteți scăpa de kilogramele în exces ca și cum ar fluturați mâna! Mănâncă doar ceea ce îți place! Abia atunci puteți menține o dietă sănătoasă și echilibrată.

aproximativ minute

Arhiva

Popular de pe web

Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI

Cântăreața Dominika Mirgová a publicat pe Instagram o fotografie iritantă: Atenție, ea va fugi.

Un sfat erotic pentru a reînvia o pasiune pe care multe cupluri o uită: regula de 6 secunde face minuni!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Alergii

Cum să o facă

Timp de trei zile, gătiți feluri de mâncare delicioase conform rețetelor noastre, pregătiți o salată de slăbit pentru micul dejun, mâncați multe fructe și legume și nu uitați să urmați regimul de băut.

Salata de slabit

Avem nevoie de 4 porții: 800 g de fructe proaspete (ananas, nectarine, mango, căpșuni și altele asemenea), 2 PL de miere și 8 PL de suc de lămâie.

Pregătirea: Spălați fructele, curățați-le (după cum este necesar) și tăiați-le în bucăți mici. Se amestecă miere cu suc de lămâie, se adaugă fructe și se lasă să stea aproximativ 10 minute.

1 zi

RULĂ DE TURCIE CU LEGUME CURRY

Avem nevoie de 4 porții pentru a ne pregăti: 1 kg piept de curcan, sare, piper negru, 4 PL de diverse ierburi tocate (de exemplu patrunjel, arpagic), 2 cepe, 2 căței de usturoi, 1 conopidă mică, 300 g cartofi, 4 morcovi, 2 roșii, 2 PL ulei, 100 ml bulion de legume, piper curry și 2 lingurițe de pudră de ghimbir.

Pregătirea: Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Sare, condimentați și condimentați carnea cu ierburi. Transformă-l în folie și coace-l în cuptor pentru aproximativ 70 de minute. Spălați și curățați legumele, tăiați-le în bucăți mici și cercuri subțiri. Apăsați usturoiul decojit și prăjiți ușor totul în roșii, cu excepția uleiului. Adăugați bulionul și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. După 5 minute de tocană, adăugați roșiile, condimentați celelalte legume cu sare, curry, piper negru și ghimbir. Scoateți carnea coptă din folie, frecați-o cu apă sărată și lăsați-o să se rumenească la cuptor la 240 de grade. Se servește cu legume.

Ziua 2

RULĂ DE VIE CU ARDEI, PIELE ȘI BRANZĂ

Avem nevoie de 4 persoane: 1 ardei roșu, 1 poru, sare, 4 bucăți de carne de vită (150 g fiecare), piper negru, 100 g brânză întinsă, 20 g roșii uscate, 3 PL ulei, 100 ml vin roșu, 200 ml bulion de legume.

Pregătirea: Se toacă ardeiul, se îndepărtează boabele și se spală. Așezați feliile de carne pe o sulă una lângă cealaltă pe un blat de lucru, sareți, condimentați, întindeți cu o brânză întinsă și acoperiți-le cu roșii feliate. Curatam prazul, le spalam si le taiem in fasii mai lungi (patrate). Așezăm un sfert din ardei pe fiecare felie. Rulăm și fermificăm carnea. Se toarnă vin și bulion peste el, se fierbe sucul și se lasă să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 75 de minute. Scoatem apoi rulourile și le lăsăm calde. Aduceți sucul la fierbere, îngroșați-l și lăsați-l să fiarbă aproximativ 1 minut. Rulourile se servesc stropite cu suc și salată de castraveți sau varză ca garnitură.

Ziua 3

PUTELE DE PUI CU SALVIE

Pentru 4 porții avem nevoie de: 4 felii de piept de pui, sare, piper, 8 frunze de salvie, 6 felii de slănină, 2 PL de unt topit, 1 ardei iute roșu, 1 ceapă, 2 căței de usturoi, 175 ml vin alb, 325 ml bulion de pui, 2 PL oțet de fructe, 500 g ardei verzi, 2 PL unt, buchet de ierburi.

Pregătirea: Preîncălziți cuptorul la 200 de grade, spălați sânii, uscați-i, sareți și condimentați. Acoperiți-le cu salvie, înveliți-le în slănină și ferme. Se prăjește în unt lichid. Scoateți semințele din ardeiul iute, spălați și tăiați în bucăți subțiri. Curățați usturoiul cu usturoiul și tocați-l. Adăugați ardei iute, vin, bulion și oțet la carne și coaceți la cuptor timp de aproximativ 20 de minute. Curatam ardeiul, il spalam si il taiem in roti, il fierbem in unt, il saram si il condimentam. Se servește decorat cu ierburi.