Încerci de luni de zile începe să slăbești, dar poate din cauza lipsei de timp și poate a lipsei de voință nu ați reușit.

Vacanțele de vară se apropie cu pași repezi și nu știi cum să începi sezonul costumelor de baie cu acelea câteva kilograme în plus.

Dar lucrurile nu sunt atât de serioase pe cât par la prima vedere.

dietă

Această dietă rapidă te va ajuta să slăbești 2 kilograme în 5 zile, astfel încât să puteți fi în vacanță în formă!

Folosește puterea prunelor ca aliat în dieta ta!

Dieta cu prune este o dietă sezonieră care se recomandă a fi urmată în caz de urgență maxim 5 zile.

Pentru a obține rezultate maxime, este important să urmați cu strictețe dieta. De asemenea, este important să știm că această dietă ar trebui să fie ea nu ar trebui să repete prea des și este important să alegeți timpul potrivit, când urmezi o dietă.

În timpul dietei, trebuie să vă asigurați că mâncați fiecare 3 ore și că vei avea și tu activitate fizică minimă.

Dieta ta zilnică ar trebui să arate cam așa:

Mic dejun - 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 6 prune

Gustare - 1 măr

Masa de pranz - 1 ou fiert, 150 g carne de pasăre sau pește, 1 felie de pâine integrală, salată nelimitată (sau alte legume cu frunze)

Olovrant - 2 prune

Masa de seara - 1 iaurt grecesc

Nu uita să rămâi hidratat pe tot parcursul zilei!

Știați că prunele sunt o adevărată comoară, când vine vorba de conținutul de minerale și vitamine? Acestea conțin mai mulți antioxidanți decât orice fruct sau legumă. Prunele sunt, de asemenea, bogate în fibră, care contribuie la sănătate sistem digestiv.

Prunele au un conținut ridicat quercetin, Cel mai eficient antioxidant care protejează organismul de mai multe tipuri de cancer.

Valoarea energetică a prunelor este 240 kcal/100 g și conține 7 g de fibre pe 100 g de fructe.

Prunele sunt bogate în vitamina K, magneziu și potasiu, protejează oase și dinți și luptă cu infecții bacteriene.

De ce dieta cu prune este câștigătoare?

Prunele datorită conținutului ridicat de fibre reglează digestia. Consumul de 3-4 prune dimineața accelerează digestia și metabolismul.

Maximizează efectul dietei folosind o băutură de scurgere WaterOut Extreme. Acest lucru vă va ajuta să faceți un drenaj natural și să pierdeți în greutate câteva kilograme datorită retenției de apă. Pierderea în greutate va fi atunci mult mai ușoară atunci când o scoateți din corp exces de apă și toxine.

Sa demonstrat că WaterOut reduce excesul de apă din organism cu 27% și pregătește corpul pentru pierderea în greutate sănătoasă.

Îndepărtează din corp exces de apă și să aducă rezultate în câteva zile!