Bună, aș vrea să vă întreb cum vă orientați în informațiile despre o dietă sănătoasă. până acum am eliminat complet zahărul alb și chinul alb, urmărim cehii în compoziția alimentelor, încerc să pregătesc eu cât mai mult posibil și dacă timpul ne permite (coacem pâine, iaurt de casă, facem dulciuri de casă acasă. ). dar sunt puțin frustrat de suprapresiunea informațiilor. Simt că totul nu este în regulă. făină, șarpe orice, șarpe de zahăr sub orice formă, carne, lapte, porumb, soia, fructe și legume din magazinele clasice. Cum mănânci pentru a susține sănătatea copiilor tăi și pentru a nu înnebuni după ce nu este în regulă? în caz contrar, când vine vorba de fructe și legume, încerc să apuc unde pot, dar tot nu-l vreau deloc. cum îi slujești?

sănătoasă

@ el6 este greu, sau mai multe informații, de multe ori este mai rău.Am senzația că nici nu știu să mă orientez în el. Caut ecka, citam. Nu cumpăr semifabricate. fiica fructelor și legumelor nu are nicio problemă, fiul numai măr și banană, mulțumesc. Le voi da și dulci, nu voi face Gestapo din mine - într-o anumită măsură, desigur. și, de exemplu, fiul meu nu mănâncă pâine integrală din grâu, vrea o rozetă albă obișnuită.

Pentru mine, asta e tot ce păstrăm și creștem acasă, nu cumpărați încă pâinea pe zi, dar nu pot să scap de agonia noastră

@ el6 e greu. un mic vecin a gătit, a tăiat, a copt pâine acasă și puțin complet ignorat. Am încercat, dar atât de normal, nu am primit o gospodină la îndemână nici măcar cumpărată într-un pahar. dar, din nou, nu are nicio problemă cu fructele și legumele. nici nu vrea să fie sfâșiat. stă țipând cu ribslami și tata până când îl mănâncă și merge la următorul. El primește și el dulceață, pentru că alți copii au și apoi și ea vede și vrea. De asemenea, nu reduc ceea ce face tata la grădiniță, cred că au din când în când lucruri destul de caste. dar știu că mănânc aproape tot fructele și legumele, dacă el nu vrea, chiar atunci, a doua zi este în regulă.

@jamelia m-a grevat câteva luni, dar am început să purtăm sportul ei și i-a plăcut foarte mult gimnastica . când a pășit și a aruncat legume, am scos că nu ar fi o gimnastă bună, gimnastele mici au trebuit să mănânce un multe legume. etc. sau, așa, lăsați-o mie și o voi mânca (va începe imediat să fie gol că este ea). Nu aș fi bătut pentru că nu vreau nimic. când arăta drama faptului că nu vrea să mănânce nimic la micul dejun, m-am așezat cu ea cu faptul că vom sta acolo două ore, am timp. dar ceea ce am pe o farfurie (tu l-ai ales tu), totul mănâncă. Si a fost. a trecut în timp. De asemenea, nu am avertizat-o deloc ce este în mâncare (prietenul meu obișnuiește cu asta și este întotdeauna un dezastru), am vrut să o învăț așa pentru usturoi (supă etc.), dar așa cum el brusc aude usturoi, așa că sfârșitul este prea rău). Sau dacă ai ocazia să o duci la cineva din grădină, dovezile mele pot fi făcute de tot ce găsește: P