Coronavirusul cu răspândire rapidă aduce în mod natural stres.

karant

În stoc, dar cu bun simț

Cumpărăturile din magazine vor ajuta la prevenirea panicii și vor permite oamenilor să nu meargă zilnic la mase mai mari.

Achizițiile de bază pe stoc pe care le vor folosi în caz de carantină ar trebui să includă alimente, medicamente și farmacie de bază la domiciliu. Chiar dacă nu intenționați să rămâneți complet acasă, este o idee bună să aruncați măcar o privire asupra produselor recomandate pe care s-ar putea să le aflați.

Citește și: Coronavirus la locul de muncă, drepturile și obligațiile angajatorului

Cu cât mergi mai puțin la cumpărături în următoarele zile și săptămâni, cu atât mai bine. Ce ar trebui să ai acasă?

Baza este mâncarea uscată

Informațiile despre ceea ce aparține coșului de cumpărături în cazul în care vă pregătiți pentru un sejur mai lung acasă sau în carantină sunt în general generale.

ASTĂZI Internet TV, împreună cu nutriționistul în sănătate Marion Nestle, au întocmit o listă de alimente pe care ar trebui să le aveți cu siguranță acasă dacă decideți să cumpărați în avans pentru câteva zile sau săptămâni. Care sunt?

  • Paste
  • orez
  • quinoa, bulgur
  • cereale
  • conserve (fructe, legume, ciuperci, fasole)
  • ton, sardine
  • sos de rosii
  • fulgi de ovăz, fulgi de ovăz, granola
  • Fructe uscate
  • nuci si seminte
  • fructe și legume congelate (morcovi, mazăre, porumb, fasole verde)
  • fructe și legume proaspete ușor de depozitat (portocale, mere, morcovi, banane, ceapă, usturoi, cartofi, cartofi dulci)
  • băuturi proteice
  • unt de arahide
  • alimente pentru copii, lapte artificial pentru bebeluși
  • lapte de lungă durată
  • aprovizionarea cu apă minerală sau de masă (în cazul resurselor limitate)
  • alimente congelate în caz că nu ai timp să gătești

Nu doar săpun. Nu uitați de pudra de spălat sau scutecele

Deși pământul a căzut după geluri și săpunuri antibacteriene, nu uitați de alte produse de uz casnic sau igiena personală. Crucea roșie indică ce produse nu trebuie să ratați în cazul aprovizionării.

  • hârtie igienică
  • batiste
  • servetele sanitare, tampoane
  • săpun
  • pastă de dinți (periuțe de dinți dacă ați depășit boala)
  • Prosoape de bucătărie
  • scutece, șervețele umede
  • spray dezinfectant

Citește și: Ce se întâmplă dacă îmi comandă copilul în carantină?

Verificați trusa de prim ajutor

Deși companiile de asigurări de sănătate ne avertizează să vizităm farmacii numai atunci când este necesar și să folosim opțiunea unei rețete electronice de la un medic, pentru a verifica trusa de prim ajutor la domiciliu înainte de carantină este cu siguranță adecvată. Ce nu ar trebui să lipsească în ele în zilele următoare?

  • medicamente eliberate pe bază de rețetă (în caz de boli cronice etc.)
  • medicamente pentru raceala, tuse, spray nazal
  • medicamente pentru durere

Angajata farmaciei Gabriela Kortišová avertizează că nu ar trebui să uităm de copii atunci când adăugăm o trusă de prim ajutor.

„Paralen/Panadol ar trebui să fie baza fiecărei truse de prim ajutor la domiciliu, paracetamolul este eficient în durere. Este bine să aveți Ibalgin sau Ibuprofen pentru schimbare. Același lucru este valabil dacă există copii în gospodărie.

În ceea ce privește dezinfectanții, nu mai este aproape nimic în farmacie, dar Dettol, de exemplu, poate fi găsit pentru dezinfectarea rănilor. Vitamina C și D sunt bune pentru întărirea imunității pentru copii și adulți.

Dimpotrivă, oamenii cumpără inutil băuturi calde, diverse suplimente de vitamine și aspirine. Simțul comun trebuie păstrat și atunci când faceți cumpărături la o farmacie. ”

Stocați-vă timp de două săptămâni

Alimentele variate, cu un consum îndelungat, ușor de depozitat și care pot fi utilizate variabil, sunt cei mai recunoscători ajutoare în bucătărie.

Le veți folosi mai ales dacă doriți să evitați achizițiile frecvente. Conserve, cum ar fi pastele, va dura ani și nu necesită altceva decât ideea de a găti.

Pe lângă aceste alimente, nu uitați de cele de bază, fără de care nu vă puteți imagina gătitul zilnic. Puteți măcina somon proaspăt, dar s-ar putea să vă lipsească uleiul, untul, făina, zahărul, sarea și supa vegetariană.

Nu uitați să adăugați ceai, cafea și ciocolată în coș sau un lucru mic de care nu puteți face fără acasă.

Citește și: Vacanță gripală, coronavirus, școală închisă și OCR - asistență medicală

Pe lângă tine, gândește-te la animalele de companie și aprovizionează-le cu granule sau conserve. Când faceți cumpărături, țineți cont de faptul că mâncarea ar trebui să fie suficientă timp de aproximativ două săptămâni.

Bunica ta a cumpărat-o și ea?

Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor avertizează că nu ar trebui să uităm pe cei al căror coronavirus este cel mai expus riscului - vârstnici și bolnavi pe termen lung. Ajutați-vă părinții sau bunicii la cumpărături pentru a evita mallurile aglomerate.

Asigurați-vă că au medicamentele și nu merg la medic în mod inutil pentru o rețetă și nici nu stau în linie cu farmacia. În ciuda avertismentelor medicilor, sălile de așteptare sunt încă pline de persoane în vârstă care vin pentru rezultatele testelor sau medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Puteți face același serviciu pentru rudele singure din familia extinsă sau pentru persoanele în vârstă din zona dvs.