poate

Mergi la exerciții fizice la fel de regulat, nu au existat schimbări dramatice în dieta ta, dar mâna de greutate indică de neoprit din ce în ce mai mult în sus? Poate am schimbat contraceptivul, poate s-a schimbat altceva. Dar dacă creșterea în greutate este un semnal că există ceva în neregulă cu corpul nostru? Care sunt cele mai frecvente (refuzate) cauze ale creșterii în greutate? Și ce poate fi cu adevărat o problemă?

În mod surprinzător, cele mai frecvente cauze ale creșterii inexplicabile în greutate sunt aportul caloric crescut. Mulți oameni suferă de așa-numita amnezie calorică, când nu prea își dau seama că obiceiurile lor alimentare s-au schimbat puțin, că întreaga linie de ciocolată este o masă întreagă, că atunci când avem un tort și nimeni nu ne vede, acesta este contează, de asemenea.

Un alt motiv este faptul că am încetat să ne mișcăm. Nu pentru a face mișcare, putem merge exact la aceleași exerciții ca oricând, dar pur și simplu circumstanțele s-au reunit și nu mergem atât de mult, stăm mai mult, am limitat cumva activitățile zilnice normale.

. și atunci aici avem creștere în greutate, ceea ce poate fi un semn al altceva. Cu toate acestea, acest lucru este aproape întotdeauna însoțit de alte simptome.

Ești epuizat. Creșterea în greutate și oboseala extremă pot fi semne de hipotiroidism. Puteți citi mai multe despre problema în articol special, pe care am tratat-o ​​cu glanda tiroidă și cea mai frecventă problemă cu aceasta.

Menstruație neregulată. În plus față de kilograme, această combinație poate însemna că suferiți de sindromul ovarului polichistic. Din păcate, această anomalie frecventă nefericită se joacă cu hormonii noștri, ne îngrășăm, avem pielea problematică, părul excesiv sau, de exemplu, părul gras. Și adesea simptomele ei sunt tratate cu contracepție, așa că nu trebuie să știm despre ea mult timp - până când nu o oprim. Din păcate, provoacă probleme cu concepția.

Ești stresat. Ar putea fi depresie. Ea are la fel de multe manifestări de cât suferă mulți oameni, dar există simptome care sunt mai frecvente decât altele. A fi în mod constant în modul atac/evadare dă corpului nostru un semnal că are nevoie de substanțe nutritive, deoarece se află într-o „luptă” constantă. Există, de asemenea, adesea probleme de somn care duc la creșterea în greutate. În general, stresul se joacă cu hormonii noștri, așa că cu siguranță nu ar trebui să-l subestimăm.

Nu poți dormi. Sau te simți complet neliniștit toată ziua. Este posibil să suferiți de insomnie. Și poate chiar somnambulism. Somnul intermitent și insuficient poate duce la vedere încețoșată, probleme de concentrare, dar și la depozitarea mai multor grăsimi decât este necesar.

Flatulență. Poate fi o creștere excesivă a bacteriilor din intestinul subțire, așa-numitul SIBO (supraaglomerare bacteriană a intestinului subțire). Când bacteriile se înmulțesc în intestinul subțire, aceasta provoacă multe probleme - cum ar fi balonare, flatulență, dureri abdominale, diaree - precum și creșterea în greutate.

Cele patruzeci au răsturnat în a doua jumătate. Poate fi perimenopauză. Este o fază de tranziție care afectează adesea femeile la sfârșitul celui de-al patrulea deceniu de viață, când hormonii feminini încetează să rămână la nivelul și cad și cresc și provoacă dificultăți (inclusiv schimbări de dispoziție, bufeuri, pierderea masei musculare sau scăderea libidoului). Inclusiv creșterea în greutate.

Tratament nou. Multe pulberi pot avea efectul secundar al obținerii sau reținerii apei. Și poate să nu fie doar contracepție, ci și, de exemplu, unele antihistaminice (medicamente pentru alergii), antidepresive, beta-blocante sau steroizi. Acestea pot încetini metabolismul, ceea ce duce la creșterea în greutate fără nicio altă schimbare a stilului de viață.