dumneavoastră
Sursa foto: Shutterstock.com

1. Bacteriile tale nu sunt corecte

Bacterii sunt utilizate în primul rând pentru fermentarea alimentelor, pe care le consumăm. Se întâmplă în principal în intestinul gros, dar unele bacterii pot pătrunde și în intestinul subțire, iar acest fenomen este numit apoi „supraaglomerare bacteriană în intestinul subțire”. Dacă bacteria se ciocnește cu mâncarea înainte de a fi digerată și începe să o fermenteze, se emit gaze umane. Dacă gazul este încă produs în intestin, acesta tinde să se deplaseze în jos în sistem și să-l provoace balonare.

Dezechilibrele bacteriene pot apărea mai ales dacă o persoană s-a îmbolnăvit recent. Pentru mulți oameni care au gripa intestinala sau infectie, există o schimbare a microflorei din intestin și, ca urmare, corpul lor poate produce mai multe gaze decât de obicei.

Cum se tratează dezechilibrul bacterian? Se pot utiliza antibiotice, precum și o dietă săracă în carbohidrați fermentabili, care include alimente precum fasole, linte, avocado, cireșe, prune, ceapă, usturoi și multe altele.

Citește și:

2. Mâncare rapidă

Dacă te obișnuiești să mănânci direct „din mers”, să faci multe alte activități sau de multe ori să mesteci gumă, probabil înghiți mult aer, care constă din gaze. Simplu spus: dacă inspiri mult aer, corpul tău va produce mai mult gaz.

3. Consumul frecvent de lapte și produse lactate

Ați putea spune că sunteți lactate nu aveți o problemă, dar tinde să se schimbe odată cu vârsta. Sistemul dvs. poate reduce cantitatea de enzimă - așa-numita. lactat, a cărei sarcină principală este asigurarea digestiei laptelui.

Cum să aflăm? Dacă stomacul tău se umflă ori de câte ori mănânci un produs lactat, este clar că acest tip de mâncare trebuie redusă.

Sursa foto: Shutterstock.com

4. Ai boala celiaca

Dacă corpul dumneavoastră are probleme cu orice tip de alimente, vă va anunța prin frecvența crescută a gazelor. În acest caz, poate fi vorba tulburări de absorbție, care apar în principal în celiaci sau în alte boli autoimune. Dacă aveți astfel de simptome, este necesar să consultați un medic.

5. Hormonii tăi se schimbă

Dacă ești în scenă menopauza sau aveți o problemă de sănătate în care numărul hormonilor este redus, corpul tău poate „amplifica” alte manifestări ale funcționării - cel mai adesea este o creștere a flatulenței. Nu este clar dacă estrogenul sau progesteronul sunt de vină, dar este necesar oricum începeți să vă exercitați în mod regulat, datorită căreia intestinele tale vor fi puse în mișcare.

6. Corpul tău este pur și simplu sensibil la gazele umane

Unele persoane pot fi mai sensibile la cantitatea normală de gaz pe care o produce corpul lor. Acest lucru este însoțit de obicei de simptome precum balonare frecventă sau durere din cauza scurgerilor de gaz. Dacă bănuiți că acest lucru ar putea fi cazul dvs., consultați un medic pentru a vă ameliora simptomele.