Constipația este un subiect despre care nu ne place să vorbim, dar aproape toată lumea a experimentat-o cel puțin o dată sau mai multe.
Ce este constipația?
Constipația apare atunci când mișcările intestinului sunt rare sau dificile. Intervalul de timp dintre cele două scaune poate varia de la individ la individ. Sunt cei care au scaune de trei ori pe zi, dar și cei care au o singură dată - de două ori pe săptămână. În general, constipația apare atunci când numărul mișcărilor intestinale este mai mic de trei ori pe săptămână sau mai mult de 48 de ore între două mișcări intestinale.
Constipația și diagnosticul acesteia
Diagnosticul se face pe baza simptomelor. Constipația este diagnosticată dacă cel puțin două dintre următoarele simptome apar în ultimele trei luni:
- trebuie să muncești din greu pentru a te putea goli,
- în cel puțin 25% din cazurile relevante, scaunul este dur,
- în cel puțin 25% din cazurile relevante, rectul nu este golit complet,
- scaunul apare de două sau mai puține ori pe săptămână.
Constipația și cauzele acesteia
Constipația poate avea diverse cauze. Cea mai frecventă cauză nu este o problemă structurală, ci o funcție anormală a intestinului.
Constipație și cauzele sale:
- prea puțin lichid,
- o dietă săracă în fibre,
- o schimbare a stilului de viață obișnuit sau a dietei, cum ar fi voiaj,
- stil de viata sedentar,
- stres,
- retenție a scaunului datorită unei vene de aur,
- folosind prea multe laxative, care după un timp provoacă un obicei - rezultatul poate fi un intestin lent,
- activitate tiroidiană scăzută,
- probleme neurologice, cum ar fi boala Parkinson sau scleroza multiplă,
- Diabet,
- reacții adverse nedorite ale medicamentelor (în principal analgezice, narcotice, antidepresive, unele tipuri de diuretice, compuși hidroxid de fier și aluminiu, precum și medicamente pentru inimă - antagoniști ai calciului)
- anorexie, bulimie,
- sindrom de colon iritabil, colită ulcerativă (inflamație ulcerativă a colonului)
- sarcina,
- cancer intestinal,
- în unele cazuri, constipația poate apărea atunci când funcțiile nervoase și musculare ale intestinului sunt slăbite.
Care pot fi consecințele constipației?
Constipația poate duce la o stomac umflat sau dureri abdominale, care este adesea însoțită de un impuls de vărsături. În cazuri optime, apa este absorbită din scaun în intestinul gros. Pe măsură ce progresia scaunului încetinește, se pierde mai multă apă din scaun, provocând scaun dur, uscat, dificil de progresat.
Scaunele dure pot provoca o venă aurie în timp. Ca urmare a forțării venei să se golească de presiunea exercitată asupra zonei din jurul rectului, se pot forma și apărea hemoroizi. Datorită îngroșării în timpul golirii, tensiunea arterială poate crește enorm. Constipația poate provoca, de asemenea, oboseală, tulburări ale pielii, dureri articulare, dureri de cap și diverse alte probleme. Intestinul gros, care face parte din tractul intestinal de la apendice la rect, joacă cel mai important rol în procesul de detoxifiere a corpului. Numai un organism sănătos poate excreta toxine la care suntem expuși în fiecare zi. Aditivii alimentari, conservanții, amelioratorii aromelor, erbicidele, pesticidele, substanțele dintr-un mediu poluat sunt excretați prin intestinul gros ca parte a curățării interne. Constipația face ca aceste toxine să se blocheze în tractul intestinal și să fie absorbite, în loc să scape de corp.
Constipație - atunci când este necesar să vizitați un medic?
Majoritatea oamenilor nu au nevoie să se prezinte la un medic dacă au constipație, deoarece o singură constipație cauzează puține probleme grave de sănătate. Cu toate acestea, dacă constipația durează două săptămâni, este necesar să consultați un medic pentru a afla motivele pentru care a apărut constipația. Constipația poate apărea și ca rezultat al cancerului intestinal, caz în care depistarea precoce a bolii este esențială pentru tratarea acesteia.
Constipația și diagnosticul acesteia
Medicul dumneavoastră poate efectua următoarele teste pentru a determina cauza constipației:
- teste de sânge dacă se suspectează o tulburare hormonală sau metabolică, teste de urină și scaun
- palparea și examinarea stetoscopului abdomenului
- examinarea amănunțită a intestinului utilizând colonoscopie și rectoscopie, dacă este necesar examen cu raze X cu un agent de contrast pentru a detecta obstrucția intestinală
În majoritatea cazurilor, pacienții dezvoltă probleme de golire nu ca urmare a bolii, ci din unul dintre următoarele motive:
- Intestinul lent, mișcarea lentă a intestinului. Colonul nu răspunde la stimulii care cauzează în mod normal golirea: mâncare, stomac plin, colon mare sau scaun în rect.
- Obstrucție rectală: substanțele noduloase, nedigerate sau parțial digerate - așa-numiții bezoari - pot înfunda tractul intestinal. Substanțele străine pot provoca, de asemenea, același blocaj. Ca urmare a unei intervenții chirurgicale abdominale, intestinul subțire se poate înfunda din cauza aderențelor sau a țesutului cicatricial.
- Golire dificilă a intestinului: pacientul nu poate controla mușchii podelei pelvine și ale rectului. Pentru mișcări intestinale optime, mușchii pelvisului, vezica urinară, uterul și mușchii rectali, precum și mușchiul de ocluzie rectală, ar trebui să fie relaxați. Dacă acest lucru nu se întâmplă, golirea nu reușește, indiferent cât de greu este persoana respectivă.
Constipația și prevenirea acesteia
Pentru a preveni constipația, putem face următorii pași:
- Mănâncă sănătos, consumă o dietă bogată în fibre (fructe, legume, leguminoase, produse de panificație din făină integrală),
- bea destule lichide (bea 2-3 litri de apă pe zi)
- răsfățați-vă cu exerciții fizice regulate
Ce trebuie făcut dacă constipația a apărut deja?
Constipația poate fi îndepărtată consumând prune, cafea, varză murată, semințe de in, bea multe lichide sau folosește un laxativ salin disponibil în farmacii. În niciun caz nu consumăm ciocolată sau cacao, deoarece acestea provoacă scaune dure.
Nu se recomandă utilizarea pe termen lung a anti-constipației, deoarece poate provoca dependență.
Fibra anti-constipație
Fibre dietetice conține astfel de ingrediente naturale care măresc volumul scaunului, îi înmoaie structura, eliminând astfel constipația. Fibrele curăță intestinul gros, îndepărtează depozitele toxice stocate de pe pereții intestinului gros, restabilește echilibrul microflorei intestinale, eliminând astfel cauzele constipației. Rezultatul este pe termen lung. Durata eficienței curățării intestinului depinde în primul rând de dacă mâncăm, astfel încât dieta noastră să fie bogată în fibre după curățarea intestinului. Fibre dietetice poate fi folosit tot timpul, nu creează dependență și nu poate fi supradozat. Pe lângă menținerea curată a tractului intestinal și eliminarea posibilității de constipație, acesta înlocuiește și nevoia zilnică de fibre.