În cărțile pe care le-am citit, se subliniază atunci când consumăm alimente pentru a opri alimentația excesivă a alimentelor. Nucile ar trebui mutate pentru cea mai lungă perioadă de timp (păr, migdale, alune etc.). trebari din legume sau nuci, orice digestie și digestie lungă a unor alimente. Este cel mai ideal atunci când mâncăm salate doar salate sau doar fructe sau semințe. Aveți o zi plăcută.

experți

Cu siguranță fructele și legumele sunt o dietă potrivită pentru noi. Pentru toți oamenii din această lume.

Acesta este un supliment, având în vedere doza zilnică de vitamina C.
- doza zilnică (aprox. 65 mg) = 200 g coacăze roșii
= 2 bucăți de kiwi
= 1 portocaliu
= 100g conopidă
= 1 piper mai mic

Uneori este dificil de urmat, dar ar trebui să mâncăm corect ultima dată între orele 15-17. Apoi mâncarea este rapidă și ușor de digerat (în acel moment se spune că stomacul și intestinul subțire funcționează bine). mâncați târziu, întrerupem și suprimăm activitatea organului foarte important al ladvinului și ne putem teme de problemele ladvinului, care în caz de dietă slabă este tratată inutil cu medicamente. Ladinii sunt cei mai activi între 17-19 ore. corpul nostru este guvernat numai de o singură dată.

Menționăm alimentele crude și am găsit un articol despre alimentele crude, așa că l-am pus aici.
Hrana crudă și corpul prea curat. Lăsați fructele și mierea să declanșeze procese agresive de detoxifiere în organism. Duce la otrăvirea sângelui. Așezăm hrana crudă pe o farfurie cu moderare și încet.

Este bine, vă recomand să-l citiți. Ne vom extinde puțin cunoștințele despre alimentația sănătoasă. Este destul de lung și nu am pus totul aici. Http: //www.mwm.cz/clanek1.php? Id = 122 & pjmeno = & kredit = & p1 =% 27.780.550 Bună.

Stanko, ai dreptate că dieta este baza vieții ... și pentru noi de două ori mai mult

Trebuie să studiez totul, chiar este suficient

Buna ziua. Aș dori, de asemenea, foarte mult un rezumat al ceea ce noi, smkarii, ar trebui cu siguranță să excludem din viața noastră (într-adevăr, având în vedere că suntem tineri și dorim, de asemenea, să ne răsfățăm cu el) și ceea ce, dimpotrivă, nu trebuie ratat ... Mulțumesc zi frumoasă și plăcută !

Ar fi bine atât de concis și cine ar fi interesat și mai energic, scrieți cum să mâncați. Ceea ce expertul are o părere diferită. Cel mai ideal în opinia mea este să crești cât mai mult acasă, care are o grădină. Fructe proaspete și leacuri de legume.

DACĂ NU RESPIRĂM PROFUN ȘI ÎN ZONA DE MĂSURARE: căscatul a încetinit, alimentele s-au deplasat prin tractul digestiv. Alimentele nu pot fi absorbite complet, devin prea toxice din substanțele digestive.
Respirația superficială provoacă, de asemenea: oboseală, dureri în piept, probleme de stomac, mâini reci și amorțite.

DACĂ RESPIRĂM PROFOND ȘI ÎN ZONA DE MĂSURARE: Alimentele sunt absorbite rapid și complet (fără reziduuri), nu provoacă depozitare de acid și grăsimi, masează organele interne, mărește viteza de digestie, îmbunătățește semnificativ golirea. Energia internă și puterea creierului cresc.
Yoghinii susțin că ni se atribuie un anumit număr de respirații pentru tot restul vieții noastre. Dacă respirăm mai încet, vom trăi mai mult (este un bun ajutor pentru a ne aminti și a motiva).
Respirație adecvată: Yoga respirație completă în plămâni, abdomenul trebuie să se miște, 2-3 secunde inhalare, 3-4 secunde expiră.
Respirație pentru a crește energia: 4 respirații ascuțite prin nas, 4 expirații ascuțite prin gură.
Respirația profundă elimină toxinele din sânge, respirația profundă oxigenează sângele.

Acest http://www.mwm.cz nu este cea mai de încredere sursă.