Ce gust are creierul nostru?

Oamenii de știință au arătat că mâncând putem construi calea către o minte mai rapidă și evitarea demenței folosind șase alimente cheie!
Un număr tot mai mare de cercetări științifice sugerează modul în care putem afecta activitatea creierului. Consumul unor alimente poate schimbă-ne starea de spirit și ajută-ne să gândim mai repede. Aceste alimente pot, de asemenea reduce riscul bolii Alzheimer și alte forme de demență. Unii experți sugerează că alimentele obișnuite sunt la fel de bune ca suplimentele nutritive, trebuie doar să știți ce sunt și cum să le manipulați.

creierul

Legătura dintre dietă și sănătate este bine cunoscută tuturor. Dar puțini oameni știu că ceea ce mâncăm poate avea și un efect direct asupra celui mai complex organ din corpul uman - creier. Domeniul acestei cercetări a câștigat o astfel de greutate încât chiar și-a primit numele. Numim o dietă care ajută la gândirea sănătoasă și la activitatea creierului neuronutriție.

6 alimente pentru funcționarea sănătoasă a creierului și a minții

1. Uleiul de măsline: rezolvarea eficientă a problemelor

Uleiul de măsline este mai sănătos decât uleiul de floarea-soarelui, deci este bine să pregătiți mesele pe el mai des. Are un efect excelent asupra sănătății. Poate fi folosit în bucătărie și în produse cosmetice. Uleiul de măsline este de obicei zece până la cincisprezece procente grăsimi saturate. De asemenea, conține substanțe numite polifenoli, care pot proteja împotriva proceselor interne care duc la demență.