ajuta

Prietena mea m-a sunat pentru a primi sfaturi despre ceva ce oamenii mă întreabă des. Ca mamă a fetelor mai tinere, ea experimentează ceea ce trec prin cele patru fiice ale mele.

„Fiica mea”, a spus ea, ezitând să spună ce o deranjează, „a fost întotdeauna atât de drăguță. Dar în ultima vreme este diferit. Se enervează de lucrurile mărunte și nici nu știu ce am făcut. "

Am asigurat-o imediat că fiica ei era complet normală. Am purtat această conversație cu nenumărați și am înțeles această revoltă, precum și frica nerostită.

Exact în momentul în care noi, mamele, dorim cel mai mult să fim aproape de fiicele lor, simțim că se retrag. Relația noastră odată neforțată poate părea instabilă sau amenințată. Într-o zi, fiicele noastre ne iubesc ... și a doua zi nu suntem la fel. Uneori ne simțim ca dușmanul lor când uită că suntem de partea lor.

Pubertate și hormoni? Așa este, sunt reale. Până acum, am supraviețuit suficient pentru a confirma că știi când atmosfera s-a schimbat. Deși momentul a fost diferit pentru fiecare dintre fiicele mele, caracteristicile comune au fost starea de spirit crescută, autoapărarea și iritabilitatea. O astfel de abordare mai mult decât intensitatea normală și sporadică.

Cea mai mare greșeală a mea - pe care o corectez de mult timp - a fost să mă comport în același mod în care a reacționat copilul meu. Dacă s-a enervat, la fel și eu. Dacă a explodat asupra mea, i-am dat-o înapoi. În cele din urmă mi-am dat seama cum a mărit decalajul dintre noi. Fiicele mele s-au închis din cauza asta și a fost - sincer - imatur de la mine.

Fiind copleșită de emoțiile mele - și de sentimentele pe care mi le-a evocat copilul meu - nu am putut să rămân calmă și să-i ofer sprijinul emoțional și îndrumarea de care avea nevoie. Am devenit atât de sensibil la respingere sau închidere, încât am uitat să iau în calcul tulburările ei interioare, care ar putea explica acest nou comportament.

Acum știu: pubertatea (și trecerea la aceasta) este dificilă. Este o perioadă de schimbare constantă, când fiecare zi este diferită. Este înfricoșător pentru un copil când lumea lui sigură și previzibilă tremură. Dintr-o dată, se găsesc în mijlocul pubertății, jenă, îndoială de sine, comparații de la egal la egal, nevoia de a aparține undeva, social media, presiunea școlară și o inundație de schimbări în corpul lor, stări de spirit, prietenii și circumstanțe.

Și acum o surpriză: pentru prima dată în viața lor, au gânduri puternice și sentimente și emoții puternice. Nu știu cum să se ocupe de ei și este ușor să vă răzvrătiți împotriva mamei sau a oricui se simt în siguranță, deoarece dragostea lor este necondiționată.

Un psiholog mi-a spus odată că partea din creier care interpretează emoțiile este întârziată din punct de vedere al dezvoltării dincolo de emoțiile în sine. A fost o descoperire absolută pentru mine. M-a ajutat să înțeleg unul dintre motivele anxietății adolescenților.

De asemenea, urăști sentimentul de furie sau frustrare și încă nu știi ce l-a provocat? Nu ați experimentat deja senzația de tensiune și rezistență interioară pe care nu o puteți explica și vă rupeți capul peste ea? A putea clarifica acest lucru chiar și puțin este o ușurare. Chiar și un pic de discernământ - sau o înțelepciune temporizată corespunzător - vă poate ajuta să faceți față.

Nu pot vorbi pentru băieți, deoarece domeniul meu sunt fetele, dar știu un lucru: fetele adolescente au nevoie de antrenori emoționali. Au nevoie de adulți care îi iubesc și îi pot ajuta cu răbdare să se dezvolte și să trăiască o viață interioară sănătoasă.

Pe măsură ce fiicele mele cresc, au nevoie de mine mai emoțional. De multe ori mă înșel. Poate voi încerca trei abordări greșite înainte să o găsesc pe cea care funcționează de fapt. Deci, dacă nu știi ce să faci în continuare cu fiica ta, nu renunța. Ea are nevoie de tine și găsirea unei abordări care să te facă să vorbești cu tine merită timpul și efortul.

Câteva gânduri despre cum să fii un antrenor emoțional ...

Relația este esențială

Prietenul meu Joelle a remarcat recent că adolescenții trăiesc o mulțime de relații. Pe măsură ce copiii cresc, părinții trec de la o poziție de forță la o poziție de influență. A avea o relație puternică vă oferă posibilitatea de a vorbi în viața adolescentului. Vă permite să deveniți încet mentor, antrenor sau consilier - cineva la care puteți apela pentru sfaturi sau asistență.

Pe măsură ce copiii mei se apropie de adolescență, o relație puternică este o prioritate pentru mine. Iau notă de ceea ce nu funcționează (țipând, piratând, criticând, nu ascultând, fiind pedepsit de furie) și ce funcționează (cerându-mi scuze când exagerez, indicând punctele lor forte, disipând tensiunea cu umor, distrându-mă și râzând, cheltuind timpul cu copiii individual, empatie, ascultare, pedeapsa dragostei și explicații logice ale granițelor).

Cu o fiică la 11 ani, nu eram pe aceeași pagină și a trebuit să mă gândesc profund pentru a schimba asta. Știam că, dacă nu vom fi mai aproape, vor exista doar prieteni pentru ea. Așa că mi-am înghițit mândria și am căutat modalități de a mă apropia de inima ei. Ne distrăm astăzi împreună și mă bucur atât de mult că am făcut un efort de schimbare.

Vorbește limba fiicei tale pentru a construi o relație cu ea.

5 limbi de dragoste pentru adolescenți ar trebui să fie obligatoriu ca părinții să citească. Cartea aceea este fantastică. Ea m-a ajutat să-mi înțeleg mai bine toți copiii și mi-a oferit perspective neprețuite. Descoperă ce spune copilul tău cel mai puternic (cuvinte de asigurare, calitate a timpului, fapte de serviciu, atingere fizică sau cadouri) și fă-i să se simtă iubit.

Una dintre fiicele mele este obsedată de fursecurile cu ciocolată și, după o ceartă aprinsă, i-am adus una. M-a costat 2 dolari, dar cum l-am împărtășit Facebook, valoarea pe care a adus-o relației noastre a fost de neprețuit.

Adolescența este o mare oportunitate de a vă reconecta

Da, copiii se retrag, dar se întorc și ei - mai ales atunci când sunt răniți, confuzi sau entuziasmați și doresc să împărtășească vestea bună. Fetele trăiesc într-o furtună constantă de gânduri și emoții. Vor pe cineva care îi ascultă, un loc sigur și oameni unde să poată fi ei înșiși pentru a face față vieții și a diferitelor evenimente.

Unul dintre cadourile pe care i le poți face fiicei tale este să fii antrenorul ei emoțional. Învață-o să recunoască cum se simte („Nu este posibil să ai fugit la Anna pentru că te-a rănit săptămâna trecută cu ceea ce a spus?”) Și pune-l în cuvinte.

Fetele care nu dezvoltă niciodată inteligență emoțională sau autocontrol pot face ravagii în relațiile lor. Pot deveni nemiloși și pot revărsa sentimente asupra oricui din jurul lor.

Cealaltă extremă sunt fetele care își îndreaptă sentimentele spre interior. Le blochează și nu le procesează niciodată, iar aceste emoții se manifestă în cele din urmă ca agresivitate pasivă sau comportament autodistructiv. De asemenea, este nesănătos.

De multe ori le spun fiicelor mele: Trebuie să vă cunoașteți. Fii atent la stările tale de spirit și la ceea ce le declanșează. Uneori vreau să scărpin ochii cuiva, dar asta nu-mi dă pretext să o fac. Trebuie să învățăm cu toții să ne controlăm și să ne gestionăm sentimentele, să ne gândim la ele, să le trecem și să le ținem în pace, astfel încât să nu ne rănim pe noi înșine sau pe ceilalți.

Iubește-ți fiica și lasă-o să se ventileze ...

… Dar nu-l purtați cu un sac de box. Adolescenții încearcă să vadă unde sunt granițele și, uneori, mămicile acceptăm mai mult decât ar trebui, pentru că ne este teamă să nu le pierdem. Avem compasiune pentru luptele lor și îi lăsăm să treacă granițele.

Cred că este o greșeală. Este natura umană să depășească limitele dincolo de ceea ce este posibil, iar lăsarea fiicei noastre (sau a fiului nostru) să ne trateze ca pe un sac de box va fi un precedent negativ pentru relațiile viitoare. Într-o zi, nu vom fi noi cei care se vor întoarce acasă - vor fi colegul lor de cameră, soția, copilul lor.

Este în regulă să ventilezi și să scapi de stres, dar nu e în regulă să fii lipsit de respect față de cineva din proces. În plus, adolescenții au nevoie de un respect sănătos pentru autorități dacă doresc să-și păstreze locul de muncă.

A trebuit să le spun tuturor copiilor mei: „Nu poți vorbi cu mine așa. Te iubesc, dar nu te las să mă respecti. Dacă o faceți, veți pierde beneficiile. Te rog, nu-ți scoate furia asupra mea. Încerc doar să te ajut. ”Dacă mă pot liniști, de obicei se calmează și el.

Oferiți-le o supapă sănătoasă

Cel mai bun lucru de făcut cu gândurile, sentimentele și emoțiile puternice este să-i îndreptați către ceva sănătos. Găsiți-le o supapă terapeutică care aduce pace și fericire, cum ar fi arta, muzica, rugăciunea, exercițiile fizice, petrecerea timpului în natură sau angajarea în hobby-uri.

Încurajarea fiicei tale să scrie un jurnal poate ajuta, de asemenea. Lasă-o să-și verse inima din hârtie pentru a-și organiza gândurile și a-și exprima sentimentele. La urma urmei, scrierea lucrurilor face mai ușor să le spui cu voce tare. Îi oferă fiicei tale un loc sigur unde poate fi sinceră și deschisă.

În cartea sa Neîncurcat Lisa Damour spune: „Trebuie să lucrați la presupunerea că fiecare adolescent se teme în secret că este nebun”.

Exact acele emoții care par atât de străine și unice sunt de fapt normale și universale. A vorbi despre ei cu oameni de încredere îi va ajuta să-i cunoască. Acest lucru se aplică atât copiilor, adolescenților, cât și adulților. În timp ce niciunul dintre noi nu va avea vreodată controlul asupra emoțiilor noastre, putem învăța să le controlăm astfel încât să nu ne controleze.

Deci, dacă fiica ta tocmai a intrat în pubertate sau se îndreaptă spre ea repede - ține-te. Fii răbdător. Nu lăsa un început dificil sau o perioadă dificilă să te sperie, pentru că fiica ta are foarte multă nevoie de tine. Adolescenții sunt iertători, la îndemână și foarte amuzanți cu ei. Pot să iau o recomandare la inimă și să mă țin de ea. Un mic coaching poate avea un efect mare - precum și o reflecție mai profundă pe partea ta pentru a găsi o abordare care să atragă fiica ta.