Am avut un coleg care, după o zi lungă în robot, a reușit să calce până la două dimineața, să se ridice la șase dimineața și să meargă la muncă.

slăbim

,Nu m-aș forța niciodată să călc în detrimentul somnului ", am admirat-o.

,Trebuie să am totul în stare perfectă acasă ".

,Chiar și cu prețul de a nu dormi? ”

Mi-am adus aminte de ea când am dat de o carte cu un titlu tentant: Pierderea în greutate în somn. Am crezut că este din nou un fel de publicitate care dorește să câștige încrederea oamenilor. Dar nu am rezistat și am cumpărat o carte.

Ideea principală a metodei Dr. Detlef Pape are un principiu simplu: în diferite părți ale zilei, ar trebui să consumați doar anumite alimente și să activați astfel arderea grăsimilor pe timp de noapte. De exemplu, mesele cu un conținut mai ridicat de carbohidrați trebuie consumate doar dimineața, iar mesele proteice cu legume sunt recomandate pentru cină. Și cu două-trei ore înainte de culcare, nu trebuie mâncat nimic.

Procesele regenerative sunt începute în organism în timpul somnului. Pur și simplu - corpul curăță. Reparează sau îndepărtează celulele bolnave și deteriorate. Are nevoie de energie pentru asta. Dacă consumăm alimente cu carbohidrați seara (de exemplu, diverse feluri de mâncare precum cartofi, paste, orez, dar și unele legume precum morcovi, țelină, sfeclă, care conțin și mulți carbohidrați), organismul va folosi acești carbohidrați pentru a crea energie.

Dar dacă seara mâncăm doar o bucată de carne cu legume fără carbohidrați (de exemplu, mazăre, spanac, varză, praz, broccoli), organismul preia energie din depozitele noastre de grăsime peste noapte. Alături de energie, organismul consumă și proteine ​​peste noapte, de aceea este ideal să aveți carne, pește, dar și fasole, linte sau soia la cină. Am lucrat în detaliu la tema alimentelor și voi fi bucuros să vă trimit un rezumat gratuit.

Nici măcar nu aș numi această metodă de a mânca o dietă, deoarece este o dietă care oferă organismului toți nutrienții în timpul zilei. Cu toate acestea, este extrem de important să vă culcați devreme, de preferință între nouă și unsprezece, și să vă bucurați de un somn bun. Acest mod de viață nu este bun numai pentru pierderea în greutate, dar, în general, are un efect benefic asupra organismului.

Ar fi frumos să ai un cinematograf atât de adormit. Te așezi, dormi o oră și te trezești mai ușor. Poate că nu este chiar atât de departe, nanotehnologiile merg mai departe și poate va veni timpul când vor pune un corp mic de mâncare în corpul nostru, care va captura celulele grase, le va încărca pe un nano-camion și le va trimite la intestinul gros.

Am urmat acest tip de dietă timp de aproximativ două până la trei săptămâni și am fost mai ușor cu treizeci de momeli în fiecare dimineață. Dacă ar fi fost mult timp, nu știu dacă pierderea în greutate ar continua în același ritm. În orice caz, recomand să îl încercați timp de cel puțin o săptămână pentru oricine dorește să slăbească sau să ofere corpului o șansă de a-și reveni și de a-l face bine.

Colega mea a fost perfect călcată, dar cu sănătatea ei a fost departe de a fi perfectă. Deci, dormi puțin, dar mai bine nu-l încercați încă la cinema.