întâmplă corpului

Citiți fapte interesante despre ceea ce se întâmplă cu corpul nostru minute, ore, zile și săptămâni după ce am scăpat de nicotină.

Crezi că durează luni și ani să vezi schimbările în tine după ce ai renunțat la fumat? Nu este chiar așa. Corpul nostru începe să răspundă pozitiv după doar câteva minute.

Minute și ore

  • După 20 de minute de la ultima țigară, ritmul cardiac va reveni la normal.
  • După doua ore tensiunea arterială și ritmul cardiac ar trebui să fie deja la niveluri normale. Circulația sanguină periferică este îmbunătățită și puteți simți căldură și furnicături în vârful degetelor. În acest moment, simptomele de sevraj (nervozitate, lipsă de concentrare, anxietate, cefalee, creșterea poftei de mâncare) pot începe la fumătorii înrăiți. Există un risc redus de a avea un atac de cord.
  • După 12 ore monoxidul de carbon începe să curgă din corp, ceea ce cauzează probleme cardiovasculare grave pe termen lung. Nivelurile de nicotină vor fi, de asemenea, reduse la jumătate. În același timp, aportul de oxigen din organism crește, ceea ce este o veste bună pentru pielea uscată și părul.
  • După 24 de ore plămânii încep să se curețe și dioxidul de carbon a dispărut complet din organism. În acest moment, puteți începe să tuseți și să vă simțiți dureri în gât. Plămânii produc mucus în timpul autocurățării.
  • După doua zile vă va îmbunătăți simțul mirosului și gustul.
  • După trei zile nicotina va dispărea complet din corpul tău. În a treia zi, majoritatea fumătorilor prezintă simptome de sevraj. Poate chiar să adauge dureri de cap, greață și crampe. Este posibil să aveți dificultăți de concentrare și să experimentați atacuri de anxietate.

Săptămâni

  • După doua saptamani te vei putea concentra mai bine. După patru, veți putea face mișcare fără să vă simțiți rău sau să respirați scurt. Pielea poate arăta mai netedă și mai curată, deoarece primește o cantitate mai mare de oxigen.

Citiți: Un elixir simplu pentru a vă curăța plămânii de nicotină și gudron

  • După patru saptamani majoritatea fumătorilor prezintă cele mai grave simptome de sevraj.

Luni și ani

  • După trei luni respirația va fi mult mai ușoară, deoarece celulele din plămâni sunt restabilite. În această perioadă, pofta de mâncare incontrolabilă ar trebui, de asemenea, să scadă. Teama de a se îngrășa este un motiv obișnuit pentru care mulți oameni nu vor să renunțe la fumat. Totuși, acest lucru poate fi tratat și cu succes.
  • După an riscul de infarct este redus la jumătate, la fel și șansa de a avea un accident vascular cerebral. Veți avea mult mai multă energie și mai puține boli respiratorii.

Vezi: Fumatul în timpul sarcinii. Ce se face în burta cu un bebeluș

  • După opt ani de la ultima țigară, riscul de infarct a scăzut la același nivel ca și pentru nefumători.
  • După zece ani sansa de a dezvolta cancer pulmonar este redusa cu 50%.

Ai fost surprins de aceste fapte? Împărtășiți articolul și poate inspirați un fumător din zona dvs. pentru a regândi prostul obicei.