dacă

Somnul este o rutină a vieții noastre. În timpul somnului, atragem energie, starea noastră de spirit și chiar aspectul nostru se îmbunătățesc. Ar trebui să petrecem 7-8 ore pe zi dormind. Dacă este posibil, renunțați și la pijamale și cămăși de noapte. Corpul tău va respira mai bine. Citiți mai jos mai multe beneficii ale somnului fără haine.

Protecție împotriva bacteriilor

Opusul ar putea părea adevărat, dar somnul fără pijamale împiedică dezvoltarea bacteriilor și a diverselor ciuperci. Transpiratia pe care o excreti in timpul somnului se usuca pe corp inainte de a dormi in pijamale.

Dormi

Cercetătorii au ajuns la concluzia că persoanele care dorm goale au un somn mai greu și mai bun. Orice îmbrăcăminte care atinge corpul noaptea perturbă reglarea temperaturii corpului, motiv pentru care oamenii se rostogolesc adesea în pat tot timpul. Acest lucru, desigur, strică calitatea somnului în care ne putem răsfăța fără pijamale. Vei dormi gol ca un copil mic.

Somnul fără îmbrăcăminte ajută procesul de reînnoire a pielii, deoarece glandele sebacee funcționează la putere maximă, iar pielea poate absorbi mai rapid toți nutrienții. Ca urmare, rata metabolismului corpului nostru se îmbunătățește, de asemenea.

Starea de spirit

Contactul cu pielea dintre două persoane are ca rezultat eliberarea hormonului iubirii oxitocină. Cu persoana pe care o iubim, ne consolidăm sentimentul de încredere și intimitate și reducem astfel ritmul cardiac.

Pierdere în greutate

Dacă dormi gol, nivelul tău de cortizol scade, ceea ce îmbunătățește calitatea somnului. Drept urmare, funcția metabolică a corpului nostru este corectată semnificativ și puteți chiar pierde în greutate în acest fel.