dacă

Apa este a doua cea mai populară băutură a oamenilor din țările occidentale.

Cu toate acestea, aceasta nu este o locație foarte bună, având în vedere că există în primul rând diverse băuturi cu bule îndulcite.

Băuturile îndulcite nu numai că nu vă avantajează corpul, ci îl afectează direct. S-a dovedit că cauzează o varietate de probleme grave de sănătate.

Prin urmare, aici apare întrebarea: Ce s-ar întâmpla cu corpul tău dacă ai înlocui toate băuturile cu apă curată obișnuită?

Chris Bailay, un cunoscut lector al stilului de viață sănătos, a efectuat un sondaj de o lună privind consumul exclusiv de apă curată.

Citiți mai departe pentru a afla la ce concluzie a ajuns.

1. Slăbește mai ușor și mai repede

Să bei apă curată în loc de băuturi îndulcite înseamnă să-ți reduci aportul caloric cu câte calorii ai arde dacă ai alerga 8 km pe zi.

Ce spui, nu este uimitor? Consumul de apă este cu siguranță mai ușor decât alergarea.

2. Accelerați-vă metabolismul și creșteți nivelul de energie

Două pahare de apă călduță băută dimineața pe stomacul gol îți vor accelera metabolismul cu până la 25%.

Acest lucru vă va oferi mult mai multă energie în timpul zilei și veți începe, de asemenea, să ardeți multe grăsimi corporale 1 .

3. Creierul tău va funcționa mai bine

Creierul uman este alcătuit din 75 până la 83% apă, care este mai mult decât proporția medie de apă din întregul corp.

Aceasta înseamnă că îi puteți îmbunătăți funcționarea cu o hidratare suficientă, ceea ce vă va îmbunătăți concentrația și alte funcții ale creierului.

4. Vei mânca mai puțin

Apa are capacitatea de a suprima sentimentele de foame.

Aici ne întoarcem la primul punct, care afirmă că apa curată vă va ajuta să slăbiți mai ușor. Acest lucru se va întâmpla nu numai prin reducerea caloriilor din băuturi, ci și a caloriilor din alimentele în sine.

5. Corpul tău se va detoxifica mai repede

Apa ajută la dizolvarea și eliminarea toxinelor din corp. Și mai puține toxine înseamnă și o îmbătrânire mai lentă.

6. Reduceți riscul multor boli

Bând apă curată în mod regulat, puteți preveni apariția și dezvoltarea multor boli.

Aceste boli includ, de exemplu, hipertensiunea arterială, infecțiile tractului urinar și cancerul de colon.

7. Pielea ta va fi înmuiată și curățată

Consumul regulat de apă curată hidratează mai bine pielea, care o înmoaie și, de asemenea, scapă de erupții cutanate, acnee și eczeme.

8. Inima ta va funcționa mai bine

Știați că consumul a 5 pahare (aproximativ 1 litru) de apă curată pe zi va reduce riscul de infarct cu până la 42%?

Asta merită cu adevărat, mai ales când luăm în considerare faptul că bolile de inimă sunt cea mai frecventă cauză de deces în țara noastră, chiar înainte de cancer.

9. Economisiți mulți bani

Apa este în mod clar cea mai ieftină alternativă dintre toate băuturile.

Este adevărat că undeva apa îmbuteliată este mai scumpă decât berea, dar la noi există apă de calitate de la robinet și chiar nu se potrivește cu prețul.

În acest fel, nu numai că vei economisi o mulțime de bani, dar și corpul tău îți va mulțumi pentru asta. Gandeste-te la asta!