Tomas a spus destul la 160 de kilograme. Astăzi are 90 de kilograme și cei care își aduc aminte de el din vremuri vechi probabil nu l-ar cunoaște.

unui

Distribuiți articolul

Mulți dintre noi suntem bucuroși să urmărim programe străine în care jucătorul principal aruncă o sumă incredibilă de lire sterline. Chiar dacă oamenii cu o voință puternică vă pot motiva, nu trebuie să căutați inspirație în străinătate. Avem, de asemenea, mai mulți „tipi” similari în Slovacia care, fără ajutorul unui antrenor personal, au realizat o schimbare de viață.

Tomáš (26 de ani) din Trenčín a spus suficient la 160 de kilograme. Astăzi are 90 de kilograme și cei care își aduc aminte de el din vremuri vechi probabil nu l-ar cunoaște. Transformarea lui Tomáš vă elimină literalmente respirația!

"Am slăbit 70 de kilograme împreună și am reușit în doi ani și jumătate, din iunie 2011 până în decembrie 2013", a spus Tomáš.

„Desigur, toată lumea o poate face. Tot ce are nevoie este o voință puternică. Nu este ușor, dar se poate face ".

Tânărul a simțit nevoia de schimbare din ce în ce mai intens, când nu se potrivea în haine și era greu să găsească mărimile potrivite în magazine. A avut chiar probleme de sănătate pentru care a suferit o intervenție chirurgicală a vezicii biliare.

Momentul în care ai spus suficient, își amintește exact: „Când m-am mutat puțin, am început să transpir mult și a fost foarte incomod pentru mine. Momentul în care mi-am spus și suficient nu a fost atât de mult de la mine, ci de la prietenii mei. Într-o seară, pe 19 iunie 2011, ne întorceam de la un restaurant și mi-au spus că mâine slăbești și am răspuns bine. "

Pare simplu, dar toți cei care au încercat ceva similar de mai multe ori știu cât de dificilă este această călătorie. De asemenea, Tomáš a trebuit să-și schimbe radical meniul de la o zi la alta. „Am oprit alimentele grase și dulci și am început să mănânc regulat. Am fost foarte atent.

M-am dus la sala de gimnastică pentru primele patru luni de pierdere în greutate, dar mi-am petrecut cea mai mare parte a pierderii în greutate mergând și exercitând în principal pe o bicicletă staționară, unde am practicat aproximativ un an în fiecare dimineață timp de o jumătate de oră și seara pentru oră și jumătate ", a spus tânărul Trenčan.

Tomas vede motivul obezității sale prin supraalimentare excesivă și mișcare minimă. Pentru cei cărora le place să revină la obiceiul de a mânca în exces, el are un mesaj clar: „Trebuie să fii atent tot timpul, pentru că odată ce începi să slăbești și îți schimbi dieta, nu te poți opri”.

Deși mulți ar putea crede că greutatea nu poate afecta calitatea vieții, probabil că greșesc. Chiar și Tomáš însuși a recunoscut că ar putea face lucruri din transformare pe care nu și le-a permis în trecut. Când este întrebat dacă toată lumea crede că poate slăbi, el are un răspuns clar:

„Desigur, toată lumea o poate face. Tot ce are nevoie este o voință puternică. Nu este ușor, dar se poate face ".