Ce să bei? Apă!
Ce ai vrea sa bei? Așa că auzim adesea această întrebare în restaurante, dar poate că o pui chiar tu de multe ori. Știți că băutul este important, că fără lichide, nu există procese metabolice care funcționează corect în organism, că cantitatea recomandată de apă este diferită pentru fiecare persoană (în funcție de rutina zilnică totală) și că nu este recomandabil să beți prea multe băuturi îndulcite.
CITEȘTE ȘI:
Deci, ce să bem, astfel încât să ne putem hidrata corpul, astfel încât să nu avem dureri de cap, astfel încât pielea să arate sănătoasă și să nu neglijăm papilele gustative?
Ia puțină apă! Citiți despre ce tipuri sunt disponibile și nu veți mai face o greșeală:
Apă de la robinet - are un gust grozav și este mai sănătos decât ambalat, deoarece este inspectat mult mai des decât concurenții săi din "plastic". Apa de la robinetele noastre este considerată una dintre cele mai bune din Europa! Datorită faptului că nu este depozitat nicăieri, este proaspăt, costă doar câteva coroane și nu împovărează mediul.
Apa de izvor - pe vremuri se numea masă și nu este la fel de bine controlat ca apa minerală sau pentru sugari. Poate fi modificat tehnologic, de exemplu, fără fier sau sulf. O vei face atât strălucitoare, cât și liniștită.
Apă pentru bebeluși - este supus unor reguli stricte și orice modificări tehnologice aduse acestuia sunt interzise. Este potrivit nu numai pentru prepararea laptelui și a alimentelor pentru sugari, ci și pentru băutura obișnuită. Conține o proporție redusă de sodiu, deci este potrivit pentru dietele de reducere și pentru prevenirea hipertensiunii arteriale.
Apă minerală - provine dintr-o sursă subterană care este controlată de Ministerul Sănătății. Veți găsi un raport diferit de minerale pentru apele minerale individuale, care le conferă gustul lor tipic. Acestea sunt împărțite în foarte slab mineralizate (acestea din păcate nu sunt pe piața din țara noastră), slab mineralizate, moderat mineralizate, puternic și foarte puternic mineralizate. Doar cele slab mineralizate sunt potrivite pentru băut în fiecare zi. Conținutul mai ridicat de minerale împovărează inutil rinichii, de aceea este recomandabil să le alternați cu apa obișnuită de masă, bebeluș sau apă de la robinet. Din nou, este disponibil în variante de la non-spumante până la ușor spumante la spumante.
Consumul de apă îmbuteliată - pe scurt, este doar apă de la robinet într-o sticlă de plastic. Poate fi modificat în diferite moduri, dar ar trebui să îndeplinească în continuare anumite criterii de igienă. Poate fi îmbogățit cu dioxid de carbon, deci veți găsi și bule, dacă doriți.
Cu excepția apei de la robinet și pentru bebeluși, toate tipurile de apă se vând cu sau fără bule și în variante aromate și fără aromă. Aveți grijă la conținutul de zahăr din apele aromate, deoarece chiar și o astfel de sticlă cu apă minerală îndulcită vă poate face o talie frumoasă în pierderea în greutate. Apa îndulcită cu un îndulcitor artificial vă va încurca pancreasul și datorită insulinei spălate, grăsimile vor fi depozitate mai ușor sub piele, așa că beți apă fără aromă, precum.