plină

Nimic nu este mai mult o pierdere de timp decât să faci o eficiență inutilă. ” Peter Drucker

Este începutul anului și țin un jurnal parfumat, un stilou scump și un iluminator neon. Va fi planificat și bine.

Îl rulez anul acesta!

Doar ca ilustrare, acestea sunt toate calendarele mele, jurnale, jurnale, caiete și caiete pe care le-am cumpărat în ultimii ani pentru a „organiza” mai bine ziua și a ține pasul cu mai mult.

Ce au in comun? Toate sunt pe jumătate goale!

Maximalism pentru un minimalist.

Pe primul ianuarie (bine, al doilea este suficient, sau chiar mai bine după cei trei regi) am fost motivat ca o sifon sub presiune - slăbește 10 kilograme, practică yoga, învață limba chineză, începe să meditezi, curăță-ți apartamentul, scrie o trilogie istorică, vine cu o pastilă împotriva lenei, încălzește-mi publicul cu o prezentare de piatră, cucerește un sfert cu un nou proiect.

Mă doare mâna din colorarea hărții grandioase a viitorului și îmi rup capul acolo unde mă văd peste cinci ani. Sper că voi trăi să-l văd pe cel strălucit de cinci ani și că troleibuzul nu va trece de mine. E ceva în neregulă astăzi?

Primii ghiocei aruncă o privire și paginile descrise în planificator devin roșii. Odată cu topirea zăpezii, toată hotărârea mea este să se topească și, uitându-mă la paginile aglomerate ale jurnalului, am nevoie de o doză dublă de brufen.

Scoat un steag alb și renunț. Cine are timp pentru o planificare complicată când trebuie să am grijă de doi copii mici, de afaceri, de gospodărie și de mine?

Un alt jurnal neutilizat ajunge în coșul de gunoi și, odată cu acesta, este o dovadă scrisă că am încercat din nou ceva și am eșuat din nou.

Ești exact acolo unde ar trebui să fii acum.

Nu mă învinovăți, pentru că mulți oameni planifică munca grozavă, dar nu pentru mine. Probabil pentru că sunt un procrastinator în serie de cel mai puternic calibru.

Procrastinarea este un fel de deviere a vieții. Faci lucruri nesemnificative foarte eficient toată ziua. Spălați ferestrele, plantați flori, vă tăiați unghiile, vă preparați cea de-a cincea cafea, coaceți un tort, scoateți câinele vecinului afară și ATUNCI te așezi pe fund și începi să o faci, de ce ai nevoie cu adevărat.

Oh, și vina asta! Lista lucrurilor pentru echipament s-a micșorat, zbori ca o albină Maya toată ziua, dar în În zona satisfacției mentale, fizice sau profesionale, există un zero de grăsime gol mare.

Mă uit la o grămadă de ajutoare abandonate și caut cauza pierderii „motivației” pentru a-i trage până în decembrie.

Jurnal de lux cu pagini albe mă sperie. Țin un pix cu cerneală peste o pagină goală și simt presiunea să scriu ceva înțelept, ceva care merită, cel puțin demn de Shakespeare. Am sărat o mulțime de bani pentru el, așa că nu voi doar să-l mâzgălesc, nu-i așa? Astăzi știu că folosirea zilnică a lucrurilor noastre frumoase este o obligație minimalistă.

Fă ce poți, cu ce ai, unde ești.

Jurnal motivațional până la urmă a fost prea complicat pentru mine - nu vreau să planific un viitor foarte îndepărtat într-un minut și sunt și stresat de paginile cu date goale. De multe ori nu știu ce vreau și mă tem de obiectivele mari. Prefer încet și treptat. Se cristalizează, nu?

Jurnal de fitness m-a obligat să văd în fiecare zi o formulă convertită în tabele, numere, negări, calorii, kilograme, centimetri.

Din jurnalul de planificare părul îmi este furnicat și sunt doar stresată de vederea „Părții de făcut”. Cu cât am încercat mai mult să ajung din urmă, cu atât am făcut mai puțin bine și până la urmă n-am făcut NIMIC.

Pentru a rezuma - am nevoie de simplitate. Minimalism acasă și minimalism în planificarea zilei.

Când nu pierdem timpul, fiecare ne-a ajuns.

Există un singur sistem care funcționează pentru mine, iar sistemul de încercări și erori este probabil singurul remediu pentru amânarea mea.

1. Voi face doar un singur lucru important și o voi face mai întâi.

Nu voi atinge nimic altceva până nu voi avea măcar o parte dintr-un lucru important în spatele meu. Ei bine, dacă nu pot face altceva în acea zi, sunt încă fericit cu mine. Sunt inundat de endorfine și brusc merg toată ziua ca untul. Rulez ziua.

Important este despre TINE, propriile tale nevoi și obiective. Este ceva pentru care sufletul tău fluieră, ceea ce este de mare valoare pentru tine, ceva care îți va oferi o mare satisfacție. Nu este nimic pe care familia, soțul, șeful îl vor de la tine.

Da, sunt lucruri pe care trebuie să le faceți, dar le veți face doar atunci când veți termina un lucru important. Chiar dacă trebuia să te ridici la cinci pentru acel lucru important. Înțelegi diferența?

2. Îmi planific mișcarea.

Exercițiul trebuie să fie la fel de simplu ca o palmă. Plănuiesc când și cum, nimic mai mult ... și nu să arate ca un model, ci din respect și respect de sine. Mă duc la o plimbare. Inot. Voi practica pilates. Voi urca scările. Știu că atunci când mă mișc regulat și mă asigur că nu arunc gunoi în mine, kilogramele și centimetrii scad. Nu trebuie să mă cântăresc, să mă alimentez sau să scriu lucruri complicate. Faceți doar o cruce într-un caiet pătrat.

3. Opriți computerul și telefonul.

Dimineața decid când și apăs pe OFF. Uneori toată ziua, weekendul sau săptămâna. Cel mai bun tratament regenerativ din lume - rezultatul este liniștea sufletească și claritatea capului.

4. Îmi turn mintea pe hârtie.

De multe ori mă gândesc la ce trebuie să echipez sau la ceva ce nu vreau să uit. Sunt foarte ușurat să o notez rapid în caietul meu și nu mai trebuie să-mi păstrez ideea în cap. Voi reveni la scris mai târziu și voi șterge când nu mai este actual.

5. Exersez puterea recunoștinței.

Și simt că îmi lipsește ceva, doar amintește-mi ce am și o voi trece imediat. Apă potabilă, aer condiționat în mașină, mâncare în frigider. Sunt o femeie bogată 🙂

6. Plănuiesc să nu am nevoie de jurnal.

Am aflat că, atunci când nu am zile aglomerate, îmi amintesc mai mult sau mai puțin totul din capul meu și am nevoie doar de o scurtă verificare a unui e-mail sau a unei note pe hârtie, când ar trebui să fiu exact acolo unde sunt. Dimineața voi alerga repede în capul meu, ceea ce mă așteaptă. Când uit să uit, este un semn pentru un semn de oprire - este necesar să întrerupeți activitățile. Memoria este indicatorul meu atunci când am încărcat prea mult. Pentru planificarea întregului an - vacanțe, vacanțe, date importante - un mic bar este suficient pentru mine și îl numesc o hartă vizuală:

În cele din urmă un jurnal care funcționează.

Dacă mă țin de sistemul meu, ziua funcționează simplu, dar eficient - reușesc să merg mai departe în planurile mele, mă mișc regulat, nu navighez prea mult pe net, adaug provocări vieții mele fără să mă simt supraîncărcat și mă duc a dormi mulțumit.

Majoritatea mini-activităților pe care trebuie să le fac sunt de fapt inutile. Am observat că, atunci când ignor ceva irelevant, se rezolvă singur. Ați avut deja o problemă pe care ați mâncat-o în mod inutil și apoi a făcut-o cumva? Functioneaza.

La ceea ce nu acordăm atenție își pierde din importanță și forță.

În loc de jurnal, am început să notez un caiet pătrat obișnuit, conform unui sistem dovedit, deoarece nu am găsit așa ceva. Și așa a conceput ideea de a-și inventa propriul jurnal, un astfel de tak. minimalist:)

Ce se întâmplă dacă cineva are o problemă ca mine și, de asemenea, nu își găsește programatorul care funcționează?

Jurnal minimalist s-a făcut și a fost creat datorită faptului că mi-am turnat mintea într-un caiet pătrat obișnuit și am făcut ceea ce era important pentru mine în fiecare zi. Bucuria mea față de el este imensă!

Dacă îl cauți pe al tău, poate că jurnalul minimalist este pentru tine. Și nimic nu mă face mai fericit dacă chiar îl scrii și faci ceva pentru TINE ♥

Jurnal minimalist tocmai a ieșit 1în editura Motýľ pe 230 de pagini în Hardcover.

Mai multe informații și posibilitatea de a comanda pot fi găsite pe site-ul web Jurnal minimalist.

Cumpărând direct de la mine, susțineți funcționarea acestui blog, pentru care meritați mulțumiri sincere ♥) ♥) ♥) Andrea