descoperit

Obezitatea și supraponderalitatea sunt astăzi o epidemie globală. Cauza este cauzată în principal de tip occidental de dietă, care constă din alimente caracterizate printr-un grad ridicat de prelucrare, modificare genetică și contaminare chimică.

Prin urmare, este o dietă care nu este compatibilă cu dezvoltarea noastră evolutivă. Acest lucru duce la complicații de sănătate și uneori poate pune viața în pericol pentru o persoană.

Cu toate acestea, dieta nu este singura cauză a obezității. Așa cum se întâmplă adesea în viață, problemele sunt întotdeauna puțin mai complexe.

Vorbim aici despre factori precum perturbatoare endocrine, stres cronic, microflora intestinală rea sau lipsa exercițiului.

În fiecare an, oamenii cheltuiesc miliarde de euro pentru ajutoare pentru scăderea în greutate, chirurgie bariatrică (ligaturarea stomacului) sau pastile artificiale sau naturale.

Și totuși, problema devine din ce în ce mai gravă.

Dar dacă am fi putut găsi o soluție care să stea literalmente pe tricoul nostru de bucătărie printre condimente?

O nouă descoperire poate schimba complet abordarea pierderii în greutate

Un studiu de pionier publicat în Journal of Nutritional Biochemistry a descoperit o substanță care poate oferi o nouă soluție la problema supraponderalității.

Este o substanță numită curcumina, care face parte din condimentul turmeric.

Cercetătorii au descoperit că substanța poate schimba structura celulelor adipoase din corpul uman. Mai ales pentru cei care promovează arderea grăsimilor, în loc să le depoziteze în stocuri.

Care este diferența dintre grăsimile rele și cele bune?

Grăsimea tinde să fie considerată un cuvânt cu adevărat urât.

Totuși, tot mai mult, un grup mare de consumatori și entuziaști nutriționali sunt de părere că, în loc să evităm complet grăsimile, ar trebui să încercăm să încorporăm mai multe grăsimi „bune” și mai puțin „rele” în dieta noastră.

Printre „grăsimile bune” includem, de exemplu, uleiul de măsline, avocado sau nucă de cocos.

Cu toate acestea, ceea ce mulți nu știu este că nu numai dieta, ci corpul nostru conține, de asemenea, două tipuri de celule adipoase. Cele bune se numesc celule adipoase „maronii”, iar cele rele sunt numite celule adipoase „albe”.

Relația dintre celulele grase rele și bune din organism depinde de cantitatea de efort, de influența mediului și, desigur, de ceea ce consumăm. Acest raport afectează apoi și susceptibilitatea noastră la diferite boli.

Celule grase brune („bune”) sunt maronii, deoarece conțin cantități mari de mitocondrii, care produc cantități enorme de energie și căldură din grăsimi. Rolul lor în metabolism este exact același cu cel al celulelor grase albe.

Celule grase albe („rele”) rolul lor nu este acela de a produce energie, ci de a stoca grăsimile pentru utilizarea lor viitoare.

Pentru a sublinia diferența radicală dintre aceste două tipuri de celule, să ne uităm la originile lor. Ambele sunt derivate din linii de celule stem diferite, cu celulele grase brune se formează din aceeași linie cu celulele musculare.

Oamenii de știință au contestat o nouă abordare a pierderii în greutate

S-a dovedit că persoanele supraponderale au cea mai mare parte a tipului alb de celule adipoase (altfel le avem pe cele mai multe ca nou-născuți - până la aproximativ 5% din greutatea totală).

Majoritatea celulelor grase albe se găsesc în talie și abdomen. Și grăsimea din acest domeniu reprezintă un risc major pentru bolile cardiovasculare.

În loc de un efort persistent de a scăpa de grăsime în această și în alte părți ale corpului, oamenii de știință au venit cu o idee ingenioasă: Nu ar fi o abordare mai bună să încercăm să schimbăm structura grăsimii de la alb la maro?

Și cercetările preliminare confirmă această teorie.

Dar cum să schimbi celulele grase albe în maro?

O modalitate de a schimba structura grăsimii este aplicarea rece.

Literal, de exemplu atașați o pungă de gheață la abdomen pentru câteva minute (sau o altă parte problematică a corpului), care declanșează procesul de descompunere treptată a celulelor grase albe din zonă.

Este posibil să fi auzit despre asta undeva, deoarece în prezent este „fierbinte”, adică știri destul de reci în domeniul pierderii în greutate.

Cu toate acestea, atunci când se utilizează această metodă, există îngrijorări care aplicarea frigului poate avea efecte adverse asupra sănătății sistemului cardiovascular. În plus, expunerea corpului la temperaturi de îngheț este destul de incomodă. Acest lucru nu îl face o soluție ideală pentru pierderea în greutate.

Pe de altă parte, tratamentul cu curcumină poate oferi rezultate comparabile și în același timp este mult mai plăcut.

Extractul de curcumină poate fi un supliment ideal pentru slăbit

Un studiu realizat de cercetători din Coreea a confirmat pentru prima dată că curcumina este într-adevăr capabilă să inducă înlocuirea celulelor grase albe cu cele brune.

Realizează acest efect prin intermediul a 4 mecanisme diferite:

  1. Prin îmbunătățirea expresiei genelor responsabile de producerea celulelor de grăsime brună.
  2. Prin stimularea producției de noi mitocondrii (celule din fabrică pentru producerea de energie). Acest efect al curcuminei poate fi folosit și pentru a pierde masa musculară sau pentru a reduce producția de creier la vârstnici.
  3. Creșterea nivelului de proteine ​​al lipazei sensibile la hormoni și al carboxilazei β-acil-CoA. Aceștia sunt doi markeri care joacă un rol în creșterea arderii grăsimilor și în suprimarea depozitării grăsimilor.
  4. Creșterea activității proteinei kinazei AMP-activate (AMPK). AMPK crește metabolismul, care este adesea slăbit la persoanele supraponderale.

Cercetătorii sugerează în plus că curcumina joacă un rol diferit în obezitate.

Mai exact, proprietățile sale antiinflamatorii ajută la afecțiuni precum diabetul sau inflamația venelor, care însoțesc adesea obezitatea.

În cele din urmă, curcumina are un alt efect remarcabil și că poate induce apoptoza, moartea controlată a celulelor canceroase. Recent am scris despre acest lucru într-un articol separat de pe site-ul nostru.

Dacă sunteți interesat de extractul de curcumină de calitate, îl puteți obține în Slovacia AICI iar în Republica Cehă AICI.

O gamă largă de efecte ale curcuminei

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că curcumina are o gamă foarte largă de efecte extrem de benefice.

Există până la 600 de probleme de sănătate specifice documentate pe care le tratează. Cu această performanță, depășește și jenează orice medicament sintetic produs astăzi.

Dacă trebuie să rezumăm doar cele mai importante efecte ale curcuminei, aceasta este următoarea:

  • supraponderalitatea și obezitatea
  • cancer
  • Diabet
  • depresie
  • boli cardiovasculare

Concluzie

Având în vedere toate constatările de până acum, ar fi lipsit de etică să nu recurgi la el într-o situație în care ai de ales fie un medicament farmaceutic, fie curcumina.

Acest lucru se aplică nu numai supraponderalității, care este subiectul principal al acestui articol, ci și tuturor celorlalte boli în care au fost demonstrate efectele sale unice.

Articole similare

Abonați-vă la articole noi prin e-mail!

Economisiți timp și abonați-vă pentru a primi articole noi direct în căsuța de e-mail:

Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.


Avertizare: Acest articol este opinia autorului său și nu înlocuiește în niciun caz consultarea sau examinarea de către un medic într-o unitate medicală. Postările și comentariile pot exprima puncte de vedere care nu reflectă neapărat cele ale editorilor.

Comentarii

Curcuma are efecte exagerate. Ca să știi și să nu fii surprins.

Eu folosesc turmeric pentru gătit și este minunat pentru descompunerea grăsimilor, l-am încercat deja, în plus, dați mâncării o culoare frumoasă de pudră de turmeric, încercați

Curcuma trebuie activată de condimente. Altfel nu merge.

Mai exact, ce condiment? ei bine, multumesc.

Din câte știu, curcumina piperină (extract de piper negru) administrată cu pipreină se spune că este de până la 20 de ori mai eficientă. Dar atenție, dacă sunteți diabetic sau luați warfarină (pentru a subția sângele), atunci nu încercați!

Un paragraf interesant este:
În fiecare an, oamenii cheltuiesc miliarde de euro pentru ajutoare pentru scăderea în greutate, chirurgie bariatrică (ligaturarea stomacului) sau pastile artificiale sau naturale. Și totuși, problema este din ce în ce mai gravă.
- iată exact motivul pentru care dieta este așa cum este, iată motivul pentru care ar trebui să provoace exact ceea ce are. Deci, continuă să mănânci frumos pe o dietă gătită prăjită, afumată, astfel încât toți cei pe care îi cunosc și nu îi cunosc în industria agricolă să aibă un loc de muncă, astfel încât să poată continua să producă și să furnizeze medicamente și somarine similare (de exemplu, comprimate de curmumină)
- Aștept doar să înceapă să scrie despre beneficiile drogurilor ilegale. Cu dieta descrisă de aproximativ 20,30,40 de ani de bunăstare, uneori oferindu-i pilulei toate micile probleme sunt ca și cu vârsta și apoi brusc ești futut. Mai bine iei heroină, cocaină, efedrină și așa mai departe. Și vei ajunge în aceeași stare satisfăcătoare pe care ți-o aduce mâncarea gătită. (Observ că acest fapt este dovedit științific, care are loc în creier). Și îl veți face frumos, cu câteva găuri, dar tocmai în acea zi D, când totul începe să se destrame, va veni mult mai devreme în 5,10,15,20 ani, în funcție de intensitatea utilizării. -)

O altă parte frumoasă a articolului:
Dar dacă am fi putut găsi o soluție care să stea literalmente pe tricoul nostru de bucătărie printre condimente?
- ei bine, l-ar găsi și l-ar șterge de pe planetă pe măsură ce au șters invențiile secrete ale Tesla și prototipurile de utilizare a energiei etc. Ați văzut deja o reclamă la TV pentru legume și fructe proaspete pentru câteva rețete care vă vor îmbunătăți imunitatea, vă vor reduce stresul, vă vor prelungi viața etc.?
Bineînțeles că nu și până la urmă se descurcă bine, vă puteți imagina că dintr-o dată ar fi atât de mulți oameni sănătoși, nu ar fi 7 dintre noi, dar poate 10 sau 15 miliarde de locuitori - probabil că nu ar fi sustenabil ... Și cu cât sunt mai mulți oameni bolnav și problematic de mai mult mă face să lucrez, ceea ce este de fapt un mecanism uimitor.
Și, din păcate, este ireversibil.