posibil
Cei mai mulți dintre noi, atât copiii, cât și adulții, iubim pepenii delicioși, dulci și suculenți, al căror gust este greu de rezistat. În plus, soiurile acestui soi sunt vândute la fiecare pas la sfârșitul verii. Prin urmare, femeile s-au născut recent și sunt deseori întrebat dacă un copil poate fi livrat unei mame care alăptează. Nu există reguli în acest sens. Medicii spun că puteți mânca pepene galben, care este copt în sezon, deoarece fructele timpurii conțin o mulțime de nitrați.

Proprietăți utile ale pepenelui verde pentru alăptare

De fapt, pepenele galben este foarte util în timpul alăptării. Conține multe vitamine care au un efect benefic asupra tinerei mame și a copilului:

  1. Antioxidanții asemănători carotenului îmbunătățesc vederea.
  2. Vitaminele B1, B2, C, care au un efect benefic asupra organismului, reglează funcțiile sistemului nervos și cardiovascular.
  3. Fier care ajută la creșterea scăderii hemoglobinei în timpul alăptării.
  4. Calciul, al cărui deficit determină alăptarea la mamele care alăptează, unghiile fragile și problemele cu dinții.
  5. Microelemente care încetinesc îmbătrânirea și dezvoltarea cancerului.
  6. Acidul pantenolic, care îmbunătățește motilitatea intestinului, activează procesele metabolice, ajută la normalizarea somnului și elimină toxinele din organism.
  7. Acid folic prescris de medici în timpul sarcinii pentru viitoarele mame. Susține normalizarea proceselor digestive, producția de lapte matern, dezvoltarea sistemului imunitar și circulator al copilului, precum și regenerarea pielii.

Datorită efectului lor diuretic, pepenii verzi ajută la eliminarea excesului de săruri și toxine din organism.

În plus, pepenele galben are un conținut scăzut de calorii. În 100 de grame de fructe conține doar 25 de calorii, ceea ce este echivalent cu suc de mesteacăn sau morcov. Prin urmare, utilizarea acestui produs va ajuta mamele care alăptează să piardă kilograme suplimentare.

Pericol de formare de pepene verde în timpul alăptării

Cu toate acestea, utilizarea pepenelui galben în lactație poate avea și unele probleme:

  • Poate provoca alergii, deși nu se întâmplă tuturor.
  • Nu este recomandat să combinați pepenele galben cu alte produse alimentare, deoarece poate provoca creșterea producției de gaze la mamă și bebeluș.
  • Azotații sunt adesea folosiți pentru a accelera maturarea pepenilor veri, de aceea este recomandat să nu periclitezi achiziția de soiuri timpurii. Pepenii verzi se folosesc cel mai bine la vârful sezonului, când probabilitatea de otrăvire cu nitrați este semnificativ redusă.
  • Transportul și depozitarea insuficiente de pepene galben pot provoca o infecție pe coajă, care pătrunde ușor dacă este deteriorată.

Cum să alegi un pepene galben?

Medicii spun că nu mănâncă pepene galben în primele 2 luni după naștere și trebuie să fii mai atent cu ei în viitor. Există posibilitatea de otrăvire și reacții alergice. Acest lucru este deosebit de periculos pentru copiii din primul an de viață. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să selectați cu atenție produsul și vă recomandăm să îl achiziționați la sfârșitul lunii august. O mamă tânără are nevoie de un pepene copt, așa că trebuie să o verifici.

Achiziționarea de pepene galben (numai în timpul maturării în masă) este necesar să acordați atenție următoarelor nuanțe:

  • coada pepenelui ar trebui să fie uscată;
  • Ar trebui să existe o pată alb-gălbuie sau galbenă pe lateral care să indice că se coace pe sol;
  • la stoarcerea pepenelui, ar trebui să se emită un mic crackling caracteristic, care indică și maturitatea acestuia.

Acești parametri indică maturitatea pepenelui. Cu toate acestea, acest lucru nu garantează o bună calitate a achiziției. Prin urmare, se recomandă efectuarea unui test de pepene verde pentru conținutul de nitrați. Pentru testare, o bucată mică de pulpă este plasată într-un recipient limpede cu apă și se observă culoarea acesteia. Dacă apa devine tulbure, devine roz sau se transformă într-un lichid asemănător laptelui, atunci acest pepene trebuie aruncat.

Nu este recomandat să cumpărați pepene verde, care se vinde lângă autostrăzi, crăpat sau tăiat în jumătate și un sfert în magazine. Același lucru este valabil și pentru pepenii moi, care nu par utilizabili.

Cum să mănânci un pepene galben?

În primul rând, spălați pepenele bine înainte de utilizare. Calitatea produsului poate fi verificată mai întâi de tată, iar dacă totul este bine, atunci puteți mânca și mama. Cum se mănâncă pepene verde? Mai întâi trebuie să mănânci o bucată mică și să afli cum va afecta copilul. Dacă copilul se simte minunat în timpul zilei, atunci puteți crește dimensiunea piesei.

Dacă copilul dumneavoastră are o erupție cutanată, diaree sau dureri abdominale, ar trebui să încetați să utilizați pepene verde. Alergiile apar de obicei ca o erupție cutanată și dispar rapid dacă se elimină efectul iritant. Se poate manifesta în termen de trei zile, deci în această perioadă trebuie să vă monitorizați copilul și să nu includeți produse noi în alimentele dumneavoastră.

  1. Nu este recomandat să mâncați pepene ieri, chiar dacă a fost la frigider.
  2. Nu este recomandat să introduceți 2 produse noi în dietă în același timp, trebuie mai întâi să consultați unul.
  3. Dacă doriți să mâncați pepene galben cu pâine, merită să alegeți soiuri de grâu, acestea reprezintă o probabilitate mai mică de supărare a stomacului la un copil.

Dacă alăptați, nu există niciun motiv să refuzați majoritatea alimentelor, în special fructele și legumele. Există multe vitamine în pepene verde, așa că vă recomandăm să consumați adulți și copii, gravide și care alăptează. Diversificați-vă dieta cultivată în mediul rural cu legume, fructe de pădure și fructe. Utilizați sfeclă, morcovi, mere, zmeură, căpșuni, dar în cantități mici.

Aveți încă o întrebare, este posibil să mâncați pepene verde în timpul alăptării? Desigur, este posibil, este important să urmezi acțiunea, să monitorizezi reacția copilului tău și să alegi pepenele potrivit, astfel încât să fie doar benefic.