Cunoașteți sentimentul când vă culcați în pat obosiți seara, așteptați cu nerăbdare un somn bun și vă treziți dimineața odihnit, proaspăt și capabil să vă ridicați din pat și să efectuați o muncă? Sper că majoritatea dintre voi o fac, pentru că nu.
Sunt un tip de persoană devreme și îmi place dimineața lentă când mă trezesc devreme, fac un mic dejun bogat, iau cafea, duș și mă gândesc la ce să port în fața dulapului. Dimineața ca un basm. Anul trecut, acele răni nu au fost la fel de perfecte ca înainte. Mi-am scurtat ritualurile de dimineață la sarcinile necesare pe care trebuie să le fac. În fiecare dimineață simțeam că mă trezesc mai obosită decât când mă culcam. Și soțul meu începea să se plângă de sforaitul meu oribil și de faptul că merg deseori la baie noaptea. Așa că îmi limitez nu doar somnul, ci și al lui.
Oboseala excesivă în timpul zilei cauzată de calitatea zero a somnului a început să fie vizibilă și pentru colegii mei la serviciu. Crede-mă, răspunzând la întrebările „nu ai mai dormit?” Sau „de ce ești atât de obosit din nou?” Este enervant și nu prea plăcut.
Nu s-a îmbunătățit, ci dimpotrivă. Am adormit la muncă, am întârziat și, din acea oboseală, am uitat de îndatoririle mele și de termenele de muncă. Nu m-am gândit la altceva, exact când veneam acasă și mă culcam. Undeva, în colțul minții, mi-am dat seama că această afecțiune nu este durabilă și că trebuie să încep să fac ceva în legătură cu aceasta.
Am studiat diverse forumuri medicale unde puteam găsi soluții pentru a scăpa de ea. Am încercat să nu beau multă apă înainte să mă culc, nu-mi plac somniferele. Am dormit o vreme pe canapea pentru ca cel puțin soțul meu să doarmă. Am consultat pe toată lumea, eram disperată.
Mi-am atribuit toate semnele și semnalele unei schimbări de locuri de muncă în care presiunea era mai mare decât înainte, stresul, problema și, practic, orice posibil, dar nu motivul evident - greutatea mea, care a crescut rapid, dar nu am făcut-o nu puneți niciun accent pe el.
După o vizită personală la medicul meu, am fost diagnosticat cu sindrom de apnee obstructivă în somn.
A sunat îngrozitor, dar mi s-a explicat pur și simplu ca pauze de somn cauzate de grăsimea excesivă a pieptului. Gândurile mele s-au încurcat undeva între „bine, trebuie să slăbești” și „cum vrei să realizezi acest lucru?”.
Deprimat și dezgustat, am venit acasă gândindu-mă la ce aveam să fac. L-am așteptat pe soțul meu și i-am spus totul. Nu l-am văzut niciodată atât de înspăimântat și în același timp motivat.
„O putem face împreună, te voi ajuta”, nu a spus nimic altceva. A încercat să-mi abată gândurile în altă parte, doar ca să nu mă gândesc la asta.
În următoarele săptămâni, am simțit că am un tip complet diferit acasă. A început să gătească cu totul alte feluri de mâncare decât înainte, am început să mergem la plimbări, avem deja o bandă de alergat în sufrageria noastră. M-a motivat să nu mă relaxez și mi-a dovedit că suntem doi. În fiecare zi, el a planificat ceva complet diferit - o excursie la un lac din apropiere, badminton, tenis sau o seară de film, în timpul căreia ne-am plimbat pe platan. Totul mi s-a părut ciudat și obositor la început, dar acum nici nu-mi pot imagina.
În prima lună, lira a scăzut rapid, acum este puțin mai lent, dar continuăm să o facem împreună.
Calitatea somnului meu, declanșatorul acestei schimbări, s-a îmbunătățit semnificativ. Nici nu-mi pot imagina cum aș fi putut trăi așa înainte.
Cum aș putea ignora kilogramele în creștere și cum aș putea ignora posibilele complicații însoțitoare. Am studiat în principal multe despre OSAS ca o complicație a obezității.
Este înfricoșător ce mi-a cauzat obezitatea și cum mi-am deranjat corpul. Și dacă ar fi cel puțin singurul risc de obezitate ...
Pentru o vreme, se poate preface că este vorba doar despre aspect, dar există atât de multe riscuri pentru sănătate pentru obezitate! Sunt hotărât să lupt cu asta, recunoscător că soțul meu este în ea cu mine.