1. Munca într-un birou duce adesea la îngrășare. Ce o provoacă?

ceea înseamnă

Câștigul excesiv este un semn al unei vieți stereotipe, un semn de dispariție și o tendință de pasivitate. În plus, câteva kilograme pot fi un semn al îngăduinței și, de asemenea, o manifestare a unui organism sănătos bine digestiv, atâta timp cât o persoană se mișcă, adică eliberează activitate fizică. În același timp, viața pulsează în el. Fie că lucrezi într-un birou sau în altă parte, obezitatea se realizează în principal prin viața nemulțumită, prin apatia treptată și prin pierderea integrității și, desigur, prin încrederea în sine. Mâncarea îndeplinește o singură plăcere a vieții și înlocuiește astfel lipsa de dragoste, succes, bucurie spontană. Înfundă problemele nerezolvate și ascunde conflictele nerezolvate. De asemenea, ajută la întârzierea soluțiilor la lucruri importante. Atunci își pierde granițele, nemulțumirea se adâncește, voința și motivația slăbesc. Omul este înfășurat în grăsime în care există multă durere și neputință.

2. Motivul creșterii în greutate este doar o voință slabă sau un psihic incorect stabilit sau este altceva?

Viața este o activitate, adică mișcare, în timp ce pasivitatea este imobilitatea și decelerarea apatică a tuturor funcțiilor. Aceasta este o manifestare a pierderii motivației, adică pofta de viață. Vitalitatea se pierde, o forță de viață care forțează organismul să meargă înainte, ceea ce înseamnă să-și urmeze obiectivele, să iubească și uneori să-i definească în mod clar celorlalți unde granițele sunt dincolo de care nimeni nu poate. Obezitatea este pierderea propriilor limite, care sunt înlocuite de slăbiciune ușoară și agresiune împotriva propriilor forțe...

3. Cum să ne stabilim mental la locul de muncă, astfel încât să evităm să ne îngrășăm?

Dacă ne dăm seama că obezitatea își încalcă propriile limite, atunci trebuie să începem de aici:

  • Realizează cine sunt, ce simt. Cum îmi percep corpul. De ce mi-am permis să-mi neglijez cutia de corp.
  • Găsiți conflicte nerezolvate în interiorul vostru. Realizați cum reacționez în contactele interpersonale. Aflați dacă problema mea mentală de a mă îngrasa este legată de furie nespusă sau durere supărătoare sau dorințe de viață neîndeplinite.
  • S-a descoperit că se concentrează asupra a ceea ce este cu adevărat neglijat. Creșteți îngrijirea de sine pentru corpul și sufletul dvs. realizându-vă ca pe o persoană valoroasă și respectând faptul că începuturile pot fi dificile.
  • Mergi la schimbări concrete, ceea ce înseamnă să-ți creezi propria dietă, benefică și benefică pentru corpul tău, care să respecte nevoile individuale. Procedați ca pentru toate dependențele și determinați regimul de tratament. Aceasta înseamnă crearea de reguli pentru a mânca și a face mișcare, care, atunci când sunt interiorizate, devin cel mai eficient instrument.

4. Cum, dimpotrivă, să întărim psihicul, astfel încât să începem să slăbim pe lângă lucrările sedentare?

Munca sedentară necesită în mod clar un omolog și aceasta este o mișcare care ar trebui să fie semnificativă. Cel mai ideal este munca fizică sau sporturile care aduc bucurie și satisfacție. Acolo este bine să ne dăm seama la început că principiul gândirii trebuie schimbat, ceea ce înseamnă că toate complicațiile (de ex. „Nu am timp”) ar trebui privite doar ca obstacole de depășit și de a găsi oportunități care există întotdeauna .

5. Dacă vrem să slăbim (în general) - de ce are nevoie psihicul nostru?

Știind că scopul nu este să slăbești, ci să te cunoști pe tine, norma ta, să te accepți și să nu cedezi niciodată cu adevărat vreunei diete. Aceasta înseamnă cunoașterea principiului pierderii în greutate, care se bazează pe vinovăție și duce întotdeauna doar la obezitate. Se bazează pe dependență, dorința de a satisface orice nevoie cu doza dvs. dependentă, în acest caz alimente. Pentru a susține această dependență, discuțiile despre pierderea în greutate sunt însoțite de diete. Prin urmare, „a dori să slăbești” este doar un cerc vicios și nu duce nicăieri. Scopul de a fi ceea ce este o persoană, în esență, este să-și găsească propriul răspuns, iar toate celelalte răspunsuri din exterior sunt doar un ajutor pentru a-și atinge satisfacția.

6. Ce sex, categorie de vârstă și grup sunt cele mai susceptibile la astfel de câștiguri?

Este foarte individual, dar rămâne faptul că, dacă un bărbat decide să-și lucreze silueta, are mult mai mult succes datorită dispoziției sale musculare.

7. În cazul în care ne schimbăm brusc stilul de viață la locul de muncă și începem să slăbim, cum poate mediul?

Ori de câte ori o persoană încearcă o nouă dimensiune a vieții sale și mai ales dacă dorește să promoveze schimbări care nu sunt acceptabile pentru restul societății, trebuie să-și împingă unicitatea și să rămână. Deși esența nu este să slăbești, este un scop inutil. După un timp, există respect pentru schimbare și pentru persoana însăși, deoarece a dovedit că deciziile sale sunt valabile.

8. Este potrivit să implicăm mediul de la locul de muncă în pierderea în greutate? (O colegă se va alătura și pierderii în greutate sau ne va controla dieta și altele asemenea.)

Este posibil, dar numai ca un program marginal care îi poate ajuta pe alții, nu pe noi înșine. A scăpa de dependență înseamnă a lua decizii independente care sunt concentrate suveran asupra ta.