LONDRA, 23 oct. (Reuters) - Creșterea nivelului de obezitate poate fi legată de lipsa de somn a copilului în copilărie, spune cercetătorul britanic de la Universitatea Bristol .
23 octombrie 2006 la 11:01 TASR
Londra, 23 octombrie (TASR) - Creșterea nivelului de obezitate poate fi legată de lipsa de somn a copilului în copilărie, spune cercetătorul britanic Shahrad Taheri de la Universitatea Bristol.
Copiii și tinerii dorm mai puțin ore decât în trecut, ceea ce afectează nivelul hormonilor lor, care controlează apetitul și energia generală. Potrivit acestuia, utilizarea din ce în ce mai mare a telefoanelor mobile, a computerelor și a televiziunii se datorează timpului de somn mai scurt al tinerilor.
Cercetările au arătat, de asemenea, că copiii și tinerii se uită la televizor când ar trebui să se culce. Și acest factor poate perturba somnul. Soluția poate fi scoaterea dispozitivelor electronice din camera copiilor.
Lipsa somnului nu este probabil singura cauză a unei pandemii de obezitate, dar acest factor ar trebui luat în serios, deoarece chiar și modificările mici ale echilibrului energetic sunt benefice, recomandă cercetătorul.
Lipsa somnului poate perturba chiar și producția de hormoni care controlează energia, foamea și poftele pentru o masă bogată în calorii. Nivelul de grelină, un hormon care secretă stomacul ca semnal al foamei, este cu 15% mai mare la persoanele care dorm doar cinci ore decât la cei care petrec opt ore dormind.
Lipsa somnului duce și la oboseală în timpul zilei și astfel reduce activitatea fizică a individului - principala cauză a obezității. Relația dintre obezitate și lipsa de somn este deosebit de puternică la copii și tineri.
Un studiu din anii 1990 a constatat că somnul slab al unui copil în vârstă de 30 de luni i-ar putea duce la obezitate după vârsta de șapte ani. Adolescenții au nevoie de mai mult somn la un moment dat în dezvoltarea lor. Potrivit lui Taheri, două sau trei nopți de somn tulburat pot avea un „efect profund” asupra lor. Potrivit acestuia, un somn adecvat nu numai că poate ajuta în lupta împotriva obezității, ci poate contribui și la o performanță academică mai bună.
- Obezitatea poate afecta memoria și capacitatea de învățare
- Obezitatea este un eșec al pieței și soluția poate fi inovația, nu taxele pe păcate - Economie 2021
- Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci poate pune viața în pericol
- Obezitate Poate fi întotdeauna mâncare excesivă
- Sarea excesivă în copilărie poate provoca boli grave la vârsta adultă - Sănătate și prevenire - Sănătate