Bunuri conexe

atomice

Ochelarii cu ritm circadian (ceasuri interne) pot bloca până la 100% lumină albastră și 100% lumină verde. Sunt potrivite pentru a fi purtate cu 1,5 - 2 ore înainte.

Testamento a revenit și se află într-o compoziție actualizată. Am crescut de cinci ori conținutul de zinc și vitamina D. Un supliment alimentar a cărui compoziție se bazează pe substanțe ale căror efecte sunt asupra.

BrainMax Zinc Complex este o combinație sinergică a unei forme foarte biodisponibile de zinc, seleniu, cupru. Fiecare capsulă conține 15 mg zinc elementar, 1 mg cupru și 490 mg bio.

O combinație sinergică de vitamine esențiale D3 și K2, care joacă un rol important în sănătatea oaselor, a dinților, a vaselor de sânge, iar studiile recente sugerează că acestea sunt vitamine foarte importante.

Descriere detaliata

La prima ianuarie, știm cu toții exact, la zece totul este la fel. S-ar putea chiar să poți renunța la fumat, să slăbești, să te îngrași, să faci mișcare, să economisești, să fii mai organizat, mai harnic, mai bine. - dacă chiar ai vrut. Cu toate acestea, adevărul este că cea mai profundă motivație a noastră este lenea și confortul. Și în ciuda a ceea ce vă spun împrejurimile dvs. sau dvs., aceasta nu este o strategie stupidă din partea noastră. Energia este puțină și creierul este pregătit să o salveze în orice moment. Luptăm împotriva unei forțe mari și problema nu este în noi, ci în sistem!

Cu toate acestea, după citirea acestei cărți, progresul va fi ușor pentru dvs. Veți înțelege cele patru legi ale schimbării comportamentale și veți obține un set de instrumente practice, strategii, sfaturi și trucuri despre cum să depășiți toate capcanele. Veți trăi multe momente „aha” surprinzătoare și hotărârea de a ajunge la sfârșit de această dată nu vă va părăsi. Să lucrezi asupra ta și să îți atingi potențialul este un proces pe termen lung. Dar, pe termen lung, calitatea vieții noastre depinde de calitatea obiceiurilor noastre, deci merită să luptăm mai bine.

În carte, veți învăța, de asemenea:

  • cum să scapi de obiceiurile proaste și să obții obiceiuri bune
  • cum să creați un sistem în care vă îmbunătățiți cu 1% pe zi
  • cum să evitați cele mai frecvente greșeli
  • cum să depășești lipsa de voință și motivație
  • cum să construim o identitate mai puternică și încredere în sine
  • cum să-ți faci timp pentru noi obiceiuri (chiar dacă lumea tocmai a luat-o razna)
  • cum să vă adaptați împrejurimile pentru realizarea mai ușoară a obiectivelor
  • să te întorci pe drumul cel bun când pierzi din când în când direcția

Titlul original al cărții: Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le sparge pe cele rele