sănătate

Dacă oamenii au patru obiceiuri proaste comune în același timp, adică fumează, beau mult alcool, nu fac mișcare și nu mănâncă sănătos, le poate scurta viața cu până la 12 ani. Acest lucru este demonstrat de un studiu publicat de revista medicală americană Archives of Internal Medicine.

În studiu, o echipă internațională de oameni de știință a urmărit aproape 5.000 de oameni timp de 20 de ani. Le-au împărțit în grupuri în funcție de vicii individuale. În același timp, au considerat că mai mult de trei pahare de alcool pe zi sunt băuturi excesive pentru bărbați și mai mult de două pentru femei. Potrivit oamenilor de știință, persoanele care au dedicat mai puțin de două ore pe săptămână activității fizice s-au antrenat insuficient și cei care au consumat mai puțin de două bucăți de fructe sau legume pe zi nu au mâncat nesănătos.

Dintre persoanele care aveau toate cele patru obiceiuri proaste, 29% au murit din motive de sănătate în perioada de studiu. În grupul care nu avea obiceiuri proaste, era vorba de opt la sută din oameni. Potrivit principalului organizator al studiului, Elisabeth Kvaaviková, persoanele din grupul „cel mai puțin sănătos” erau cu 12 ani mai în vârstă din punct de vedere al sănătății decât cele din „cel mai sănătos”.

Kvaaviková a subliniat că criteriile pentru un stil de viață sănătos în scopul studiului au fost mult mai blânde decât o serie de recomandări comune. „Nu este nevoie să fii extrem”, a spus ea. „Majoritatea oamenilor ar trebui să aibă un stil de viață sănătos”, a spus ea.

Potrivit cercetătorilor, studiul confirmă cercetările anterioare privind impactul stilului de viață asupra speranței de viață. Cu toate acestea, experții subliniază că un stil de viață sănătos nu înseamnă automat longevitate, deoarece există și alți factori în joc, cum ar fi genetica.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.