Ești încă obosit și epuizat, nu vrei nimic și ai vrea să dormi toată ziua? Acest lucru nu este neobișnuit în aceste săptămâni, senzația de oboseală este normală, mai ales acum în primăvară.
Ai grijă însă cât timp ai obosit! Este posibil să nu fie întotdeauna o oboseală obișnuită de primăvară, este posibil să fiți afectat și de sindromul oboselii cronice. Mai ales în primăvară, este dificil de distins, indiferent dacă suferiți de oboseală obișnuită sau dacă este o boală.
Sindromul te pune literalmente jos
Oboseala de primăvară apare pur și simplu pentru că oamenii sunt obosiți din timpul iernii. Se manifestă în principal la cei bolnavi cronici sau care au alte probleme.
„Sindromul oboselii cronice este un termen care include o serie de probleme diferite, atunci când o persoană nu își gestionează viața așa cum și-ar dori și se simte obosită aproape tot anul. Acești oameni se simt adesea obosiți când se ridică și toată dimineața, totuși, având diferite activități în timpul zilei, depășesc oboseala. Va reapăra seara ", a declarat pentru Vysetrenie.sk, MD, Mariana Kubovčáková, de la laboratorul de somn al Buona Notte.
Un simptom tipic al sindromului oboselii cronice este oboseala recurentă care durează mai mult de jumătate de an. În cazul oboselii de primăvară, se poate depăși și în cele din urmă este capabil să efectueze activități zilnice, dar până la sindrom, te poate pune literalmente la culcare și nu puteți efectua mai mult de 50% din activități. Cu aceasta, orice activitate fizică și mentală este aproape imposibilă.
Are simptome ca aproape orice altă boală
Durerile de cap, insomnia și depresia sunt, de asemenea, foarte neplăcute, ceea ce vă poate deranja dacă suferiți de sindromul oboselii cronice. Simptomele sunt, de asemenea febră, dureri în gât, dureri musculare și capului, ceea ce poate fi o constatare surprinzătoare pentru mulți. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că acest sindrom este una dintre boli, deci are astfel de simptome.
Simptomele sindromului oboselii cronice:
- Tulburări de memorie și concentrare.
- Boală după un efort (oboseală prelungită și greață extremă după activitate fizică sau mentală).
- Tulburari de somn.
- Durerea mușchilor.
- Dureri articulare, dar fără umflături și roșeață.
- Durere de cap.
- Durere în gât, care se repetă adesea.
- Noduli măriți în gât.
Oboseala de primăvară este ușor de vindecat
Una dintre principalele diferențe dintre oboseala de primăvară și sindromul de oboseală cronică este aceea oboseala de primăvară are un curs mai blând. Este mai ușor de tratat, doar completează cu vitamine și minerale și adaugă mișcare, iar oboseala primăverii va dispărea în timp. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă și exercițiile fizice nu sunt cu siguranță suficiente pentru sindromul oboselii cronice.
"Putem depăși oboseala primăverii cu exerciții suficiente în timpul zilei. Ideal este 1 oră pe zi de mers plin de viață sau alte sporturi. Drept urmare, o persoană furnizează mai mult aer și astfel oxigen propriului său corp, corpul începe să producă hormonul fericirii, cortizolul (hormonul stresului) este procesat și persoana se simte mai bine. Din experiența noastră Vitaminoterapia ajută, de asemenea, în special calciu cu magneziu în raport de 2 la 1, vitamina C și vitamina B1 (tiamină). Cu toate acestea, dacă este un sindrom de oboseală cronică, atunci trebuie să fie abordată cauza problemei. Oamenii care sforăie și au apnee în somn trebuie examinați într-un laborator de somn și, dacă există alte probleme, se recomandă rezolvarea lor ", a spus Mariana Kubovčáková, MD.
Cine este în pericol?
În timp ce oboseala de primăvară poate afecta oricine, sindromul oboselii cronice este opusul. Majoritatea cazurilor diagnosticate sunt femei, care sunt stresați pentru că gestionează mai multe roluri simultan, au grijă de întreaga gospodărie, au grijă de copii și merg la muncă.
Sindromul afectează și bărbații, în special cei care nu sunt în stare să se relaxeze și au o încărcătură mare de muncă. Persoanele cu tulburări imune sunt, de asemenea, expuse riscului, dintre care majoritatea suferă de alergii. În concluzie, se poate spune că Stresul, vorcoholismul și imunitatea slăbită sunt cei mai mari factori de risc.