ferm

Toată lumea tânjește după ei, dar nu toată lumea este norocoasă și se naște cu ei. Da, obrajii sunt plini. Pomeții înalți sunt sexy și sunt un semn al tinereții! Dacă aveți obrajii flascați, acordați atenție.

Pometii frumos formați dau feței o definiție și au fost întotdeauna asociați cu frumusețea. Mușchii obrazului pot fi întăriți, drept urmare obrajii vor fi mai frumos descriși, iar fața va arăta mai tânără.

Cine ar tânji după o față slăbită cu obraji scufundați? La urma urmei, obrajii plini sunt un simbol al tinereții și sănătății. Chiar dacă aveți o față dolofană, aceste exerciții vă vor ajuta să ridicați obrajii optic și astfel să dați o definiție mai frumoasă pomeților. Înainte de a începe exercițiile, să clarificăm procesul de îmbătrânire a feței.

Față îmbătrânită și obraji căzuți

Îmbătrânirea începe la vârsta de 25 de ani. După 30 de ani, putem observa deja o ușoară scădere a zonei obrajilor. Mușchii feței încep să slăbească și dacă nu începem prevenirea la 40 de ani, vor apărea ridurile nazolabiale și pierderea plenitudinii.

Mușchii feței sunt o conexiune complexă a mușchilor cu mușchii superiori și inferiori, care se suprapun unul pe celălalt. Odată cu înaintarea în vârstă, mușchii feței își pierd capacitatea de a susține pielea și încep să scadă, provocând o scădere a feței, pierderea plenitudinii, bărbie dublă, pliurile nazolabiale și o scădere a mușchilor maxilarului.

Vești bune

Vestea bună este că exercitarea mușchilor feței vă poate îmbunătăți foarte mult aspectul general al feței. Știri și mai bune sunt că exercițiile sunt ușor de gestionat.

Exerciții faciale pentru obrajii plini

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe. Indiferent dacă fața ta este dolofană sau săracă, exercițiul are totuși sens. În primul rând, preveniți declinul în continuare, îmbunătățiți tonusul, sprijiniți oxigenarea mușchilor și a pielii, îmbunătățiți fluxul limfatic și întineriți. Mai mulți nutrienți intră în pielea feței datorită circulației sângelui și pielea își recapătă strălucirea. Dacă fața ta este dolofană, exercițiile fizice îți vor revigora pielea și vor arăta și mai tineri. Și ce e grozav, rezultatele sunt naturale - fără expresia unui hamster, nu va exista tensiune nefirească ca în cazul unor proceduri din plastic.

Asigurați-vă că stați în picioare sau stați confortabil. Relaxați-vă umerii și gâtul. Nu trebuie să vă strecurați în această zonă. Exercițiul nu ar avea sens în acest fel. De obicei nu recomand o oglindă, dar dacă tocmai începeți, vă puteți verifica expresia în oglindă ici și colo.

Masaj pe obraji

Acest exercițiu ajută la creșterea circulației sângelui și a fluxului de sânge către piele și îmbunătățește culoarea și tonul pielii tale.

Așezați vârful degetelor pe pomeți până la nas

Ridicați ușor pielea cu degetele și masați pomeții la urechi printr-o mișcare circulară

Repetați de 10 ori

Curs video nou sub formă de DVD sau versiune online, pe care îl puteți descărca cu ușurință pe telefonul mobil sau cheia USB. Dacă optați pentru versiunea online, veți avea și un curs mai vechi de 6 săptămâni de exerciții ca bonus gratuit.

Îmbunătățirea osului obrazului

Acest exercițiu întărește mușchiul buccinator, mușchiul inferior al obrazului și mușchii orbiculari ai orisului. Acest lucru va ajuta la întărirea mușchilor obrazului și la crearea de contururi și definiții în jurul pomeților.

Acest exercițiu reînnoiește, ridică și tonifică. Reduce ridurile feței, gâtului și decolteului. Cel mai bine este să-l exersați dimineața, deoarece vă va oferi energie, vă va trezi și vă va liniști mintea.

Formați-vă gura în litera lungă dreaptă „O” timp de câteva secunde.

Trageți buzele superioare și inferioare în partea de jos a danturii, ținându-le ferm.

Așezați degetul pe bărbie astfel încât „O” dvs. să fie lung și drept. Sau pune-ți palmele pe obraji și degetele se sprijină pe tâmple. Trageți înapoi la urechi. Înaintează ușor bărbia.

Ridică-ți obrajii de la colțurile gurii ca și când ai zâmbi.

Aveți grijă să nu creați riduri în jurul ochilor. Ca măsură de precauție, vă puteți pune degetele pe tâmple și le puteți împinge în mușchi și în sus.

Faceți de 3 ori timp de 30 de secunde.

Ridică obrajii și dispare pentru ridurile nazolabiale

Acest exercițiu poate fi puțin dificil, dar merită. Exercițiul vă va ajuta să ridicați vizual fața, să înmuiați ridurile nazolabiale, să oferiți definiție și contururi clare. Dacă vă exercitați corect, obraji și zona pliurilor nazolabiale vă vor arde. Vă recomand 10 - 25 de repetări, dar dacă doriți, puteți continua atâta timp cât vă simțiți confortabil !

Încuie-ți buzele ca un sărut.

Acum, formează un zâmbet larg cu buzele tale umflate. Colțurile gurii trebuie să rămână lipite de dinți.

În această poziție, întindeți și trageți obrajii pe maxilar cât mai mult posibil. Mușchii trebuie sângerați, lipiți de dinți și maxilar și duri ca stânca. Nu trebuie să slăbiți încuietoarea buzelor. Altfel nu vei sângera suficient zona.