IMC este o abreviere a expresiei Indicele masei corporale - Indicele masei corporale. Acest indice (numit și indicele Quetelet) este unul dintre cei mai utilizați indicatori în măsurarea obezității. Cu un calcul simplu, puteți afla în ce categorie vă aflați și la ce risc ridicat de sănătate sunteți expus din cauza greutății dumneavoastră.
A fi supraponderal crește semnificativ riscul de boli grave, cum ar fi diabetul și bolile de inimă, așa că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră și să vă verificați starea de sănătate.
Sunt supraponderal?
Nu există un răspuns ușor la această întrebare, resp. nu poate fi răspuns exact. Limita dintre greutatea normală și obezitate este neclară. Depinde de mulți factori. Mulți oameni s-au ocupat deja de această problemă și niciunul dintre ei nu a adus încă o soluție ideală.
Probabil o metodă foarte cunoscută la noi în țară va fi metoda domnului P. P. Broc. Deja în a doua jumătate a secolului al XIX-lea, acest antropolog și-a exprimat opinia că greutatea corporală ar trebui să fie egală cu numărul de centimetri de înălțime a corpului de peste 1 metru (Înălțimea - 100 cm = greutatea corporală). Această metodă este folosită și astăzi, de exemplu, în unele locuri de muncă în care aspectul și greutatea corporală sunt importante. Această formulă servește chiar ca un simplu ajutor pentru unii medici. Poate că vă va servi și dumneavoastră.
Recent, formula lui Quetelet, așa-numitul Indicele masei corporale (IMC). Pe multe site-uri web veți găsi și un program - un tabel care răspunde la întrebarea - Sunteți supraponderal? După ce ați introdus înălțimea și greutatea corpului, acesta va genera un răspuns.
Formula IMC poate fi puțin mai complicat decât o înălțime de 100cm, dar rezultatul este mult mai precis. Cu toate acestea, nu se poate spune că aceasta este o metodă exactă. La fel ca eșantionul domnului B. B. Broc, nu distinge grăsimea de mușchi. În ciuda acestei rezerve, este o metodă relativ precisă și este un mijloc rapid de determinare a greutății corporale pentru o persoană obișnuită.
Tabel de clasificare
Risc categorie IMC
sub 18,5 Subponderal mediu-mare
18,5 - 24,9 Greutate normală scăzută
25,0 - 29,9 Excesul de greutate a crescut
30,0 - 34,9 Obezitate gradul 1 moderat
35,0 - 39,9 Obezitate grad 2 mare
peste 40 de obezitate gradul 3 pune viața în pericol
Procentul de grăsime corporală este crucial pentru depistarea obezității.