omiterea

Detoxifierea înseamnă practic curățarea sângelui. Scopul principal este eliminarea toxinelor din ficat și eliminarea tuturor impurităților din corp. De asemenea, organismul secretă toate toxinele cu ajutorul altor organe, cum ar fi rinichii, intestinele, plămânii și pielea.

Ați decis să vă curățați corpul de diverse toxine? Bine, străbunicii noștri au făcut-o deja. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă gândiți la aceasta ca la o dietă care vă va oferi în cele din urmă kilograme enervante. Este vorba despre îndepărtarea substanțelor nocive din organism.

Este complet natural să oferiți corpului și organelor întinerire de primăvară, curățare, revitalizare și spațiu pentru a regenera celulele și țesuturile. Dar este necesar să fiți atenți la diferite instrucțiuni și diete care recomandă să omiteți complet o masă până la câteva zile.

Omiterea bruscă și bruscă a alimentelor reprezintă un mare stres și tensiune pentru organism, care poate avea consecințe nu numai pentru digestie, ci și pentru buna funcționare a întregului corp.

Cum să detoxificați corect:
- Eliminăm alimentele individuale din dietă treptat
- Bem multe lichide - în special apă pură și ceaiuri neîndulcite
- Încercăm să reducem alimentele care ne împiedică digestia: alimente grase, alimente prăjite, dulciuri, porții disproporționat de mari
- Încercăm să scăpăm de fumat, deși nu este ușor
- Vom limita aportul de băuturi alcoolice
- Încercăm să includem mult mai multe legume și fructe în meniu
- Putem pune deoparte o zi în care vom consuma doar fructe și legume
- Vom include și activitatea fizică în programul zilnic
- Să luam o pauză

Ce trebuie evitat:
- Omiterea alimentelor timp de 24 de ore
- Consumul de doar legume și fructe amestecate
- Diverse dușuri intestinale și laxative
- Dietele bazate pe consumul unui singur tip de alimente
- Exercițiu excesiv

Corpul tău te avertizează întotdeauna că ceva nu este în regulă - oboseală de nedescris, iritații ale pielii, alergii diverse, came sub ochi, stomac umflat constant, probleme menstruale și multe altele. Tot ce trebuie să faci este să-l asculți și să-l urmezi chiar și în timpul detoxifierii.

Mgr. Mária Gešperová
RÚVZ cu sediul în Vranov nad Topľou