Omleta este potrivită pentru: Faza 1, Faza 2, Faza 3
ingrediente pe portie
- 1 porție Prodietix - Omletă cu aromă de bacon sau Omletă cu aromă de brânză
- 2 pumni de spanac proaspat (poti folosi si o mana de congelati - ai grija sa nu piure de spanac)
- sare
- piper negru
Spălați spanacul sub apă rece și puneți-l într-un castron sau o cratiță. Aburiti-l cu apa fierbinte si lasati-l la macerat o perioada. După câteva minute, picurați și tăiați. Dacă avem spanacul înghețat, lăsați-l să se dezghețe la temperatura camerei și îndepărtați excesul de apă. Puneți spanacul într-un castron sau într-o farfurie adâncă, săriți ușor și condimentați și turnați amestecul de omletă deja amestecat. Lăsați să stea împreună 1 minut și apoi încălziți în cuptorul cu microunde timp de 2 minute la putere maximă. De asemenea, puteți alege metoda de preparare pentru tigaie, caz în care turnați amestecul într-o tigaie încălzită cu o lingură de ulei și lăsați-l să se coacă la foc mediu fără a amesteca până când amestecul se întărește.