Ardeți calorii, energizați-vă corpul și relaxați-vă la Dance Body Tone!

mlcochova

Dance Body Tone este o combinație eficientă și jucăușă de dans și exerciții de întărire pentru o muzică excelentă care vă va oferi vă vor ajuta să vă formați și să reîncărcați cu energie pozitivă 🙂.

Aceste antrenamente unice de consolidare a dansului vă vor ajuta:

  • lovi cu piciorul metabolismul A a arde calorii, pe care le accelerează pierderea de grăsime,
  • întărește întregul corp din cap pana in picioare,
  • să reacționeze la o minte stresată și bucură-te de conținutul zilnic al vieții tale.

Ce vă așteaptă la antrenamente:

  • încălzire încălzire, care pregătește mușchii și articulațiile pentru antrenament,
  • combinații colorate ansambluri de dans în stil Reggaeton ritmic, Afrobeat jucăuș, hip-hop dinamic, latina energică si altii,
  • întărire eficientă exerciții pentru slăbire și modelare abdomen, talie, picioare, fese și brațe,
  • întindere liniștitoare pentru regenerarea musculară.

Yoga relaxantă

Cursurile de yoga relaxante sunt concepute pentru a vă ajuta relaxează corpul și mintea, strângeți mușchii și crește astfel mobilitatea și flexibilitatea. Lecțiile sunt mai lente și potrivite pentru începători.

Aceste seturi relaxante de yoga de relaxare vă vor ajuta:

  • pentru a elibera A Trage mușchi rigizi și scurtați, datorită cărora creșteți mobilitatea corpului dumneavoastră A scapă de durere,
  • să te calmezi mintea stresată și eliberați-vă de povara emoțională negativă, care îți va aduce o stare de neînlocuit armonie și pace,
  • conectează-te cu sinele tău interior și datorită faptului că știu mai bine Recunoașteți vocea inimii și intuiția.

Ce te așteaptă la curs:

  • vom începe clasa exerciții de respirație, care te va duce la momentul prezent și te va ajuta percepe-te mai bine pe tine și pe corpul tău,
  • simplu poziții de yoga cu accent pe relaxare musculară, precum și întărirea mușchilor spatelui și a mijlocului corpului,
  • relaxare finală pentru relaxarea totală a corpului și a minții.

Cum functioneazã

În ziua primei ore, vă voi trimite acces la lecțiile video împreună cu o parolă la adresa dvs. de e-mail. Veți avea 36 de ore pentru a accesa acest acces. Pentru fiecare nouă lecție, voi publica o nouă lecție video - în ziua în care este programată lecția dvs. Parola va fi valabilă pentru toate orele.

Ce obții

Promovarea sănătății

Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să vă consolidați sănătatea fizică și mentală.

Mai multă energie

Exercitiile fizice iti vor energiza corpul si vei fi multumit ca ai facut ceva benefic pentru tine.

Echilibru emoțional

Exercitiile fizice te vor ajuta sa ameliorezi stresul, facandu-te sa te simti mai fericit si mai in largul tau.

Flexibilitate

Dansezi și exersezi când ți se potrivește. Răcoros acasă.

Posibilitatea repetării

Puteți opri, anula și reda videoclipul. Mergi în ritmul tău.

Lista de prețuri și programul

Se achită în avans prin transfer bancar. Pentru a accelera accesul la videoclipuri, vă rugăm să trimiteți un printscreen al dovezii plății la [email protected]

După ce faceți clic pe buton, veți putea selecta orele care vă interesează.

Ce spun clienții mei mulțumiți

„Barborka este un super antrenor, bunica simpatică, primitoare, prietenoasă. Exercitarea conform videoclipurilor mă face să mă simt mult mai flexibilă, starea și energia mea au crescut. Mă simt bine și într-o minte limpede čist 😉 Ca rezultat, cel mai tânăr corp al meu s-a relaxat, a dansat 😃 😉 și chiar s-a întărit. Barborke mulțumesc ❤ 😘 ”

„După ce practic yoga, mă simt minunat fizic - mai mobil, mai puțin„ rupt ”. Văd progrese în flexibilitatea mea personală. În același timp, sunt într-o dispoziție pozitivă și relaxată. Aștept cu nerăbdare să fac mișcare și să mă bucur de sentimentul cât de bine mă simt după ce fac mișcare. Mi-a fost teamă că voi putea să mă descurc cu exercițiile, dar cu fiecare exercițiu devine din ce în ce mai bun - în special datorită dvs. și a instrucțiunilor dvs. despre cum să vă exercitați. Îmi place cum explici cum să faci față exercițiului. Vă mulțumim pentru abordare. ”

"Recomand lecțiile și videoclipurile lui Baška, este inteligentă, pasionată, explică fiecare mișcare în detaliu și, prin urmare, sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru avansați. Este minunat că ani de practică au decis să transmită acest formular publicului larg. Cred că toată lumea va fi încântată, pentru că eu sunt cu siguranță "

După ce faceți clic pe buton, veți putea selecta orele care vă interesează.

Întrebări frecvente

După conectare, veți primi un e-mail de confirmare cu numărul de cont la care se va efectua plata orară. Pentru a accelera accesul la ceas, vă rugăm să trimiteți o dovadă a plății pe ecran, la adresa [email protected].

Nici o problema! Ora vă va fi disponibilă la 36 de ore de la primirea e-mailului de acces.

Acces la internet, îmbrăcăminte confortabilă, saltea sau pătură de exerciții, apă și dorința de a vă deplasa 🙂

Despre mine

Numele meu este Barbora Mlčochová și dansez de când eram copil. De-a lungul anilor, a devenit pasiunea mea și o parte integrantă a vieții mele, ceea ce îmi aduce o mare bucurie.

În timpul liber am practicat și yoga, ceea ce m-a ajutat și totuși ajută la eliberarea tensiunii, a sustine armonia corpului și a minții A conectează-te cu sinele tău interior. De aceea am decis să împărtășesc aceste activități fizice cu alții.

În 2015 sunt un a absolvit un curs acreditat de profesor de dans la Praga, ceea ce mi-a permis să încep să conduc cursuri de dans și mișcare. Acesta a fost începutul noii mele călătorii, care m-a condus treptat la acest formular online.

Intenția mea este pentru a ajuta femeile să simtă în corpul tău confortabil și încrezător, realizează ta real valoare A experimentează mai multă bucurie în viața de zi cu zi.