pentru

Oregano este o planta populara folosita in multe alimente din intreaga lume. Dar, pe lângă adăugarea de aromă alimentelor, oferă și o serie de beneficii pentru sănătate.

Consumul regulat de oregano este extrem de benefic pentru sănătatea dumneavoastră generală. Iată cele mai bune beneficii pentru oregano pentru sănătate pe care ar trebui să le aveți în vedere:

1- Plin de vitamine și minerale

Oregano este bogat în vitamina K, care este o vitamină foarte importantă pentru funcția creierului și sănătatea oaselor. De asemenea, este bogat în mai multe minerale esențiale, inclusiv fier și mangan.

Citește: Șapte condimente care ți-ar putea salva viața!

2- Este bogat în fibre

Oreganul este bogat în fibre, care este important pentru digestie și pierderea în greutate, previne bolile de inimă și are alte beneficii potențiale. Controlează glicemia, tratează problemele pielii, reduce riscul de hemoroizi, rinichi și calculi biliari.

3- Are proprietăți antivirale și antibacteriene

Datorită proprietăților sale antivirale și antibacteriene, oferă protecție împotriva bolilor precum răcelile, gripa, oreionul sau bolile virale.

Citește: Condimente medicinale pe care le găsești în bucătărie

4- Protejează împotriva infecțiilor fungice

Oregano are și proprietăți antifungice. Se recomandă utilizarea uleiului de oregano în mod regulat, atât intern cât și extern, pentru a preveni infecțiile fungice.

5- Antioxidanți

Potrivit cercetărilor, oregano are o activitate antioxidantă de 42 de ori mai mare decât merele, de 30 de ori mai mare decât cartofii, de 12 ori mai mare decât portocalele și de 4 ori mai mare decât afinele.

Citiți: Ulei de oregano: unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale

Unul dintre cei mai importanți antioxidanți din oregano este acidul de rozmarin, care este eficient în susținerea sistemului imunitar și, astfel, vă protejează de multe boli.

6- Proprietăți antiinflamatorii

Oregano este util pentru ameliorarea oricărui tip de inflamație, fie ea internă sau externă. Are puternice proprietăți antiinflamatorii.

7- Oregano ajută digestia

Uleiul de oregano este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula fluxul bilei în tractul digestiv, îmbunătățind astfel procesul digestiv.

8- Combate îmbătrânirea

Oreganul este bogat în antioxidanți, în timp ce îmbătrânirea prematură este influențată în mare măsură de oxidare și de radicalii liberi. Acesta este motivul pentru care oregano este atât de eficient în promovarea unui aspect tânăr.