timpul

Savurați orezul fără remușcări!

Ai început o luptă cu kilogramele în plus? Dacă ați mutat temporar orezul pe a doua pistă, dați-i o șansă.

Cu siguranță știți că ar trebui să excludeți anumite alimente din dieta în timp ce pierdeți kilograme. Dulciurile populare, preparatele din făină sau cartofii ar trebui să fie cu adevărat tabu. Dacă ați adăugat orez la această listă, deoarece este caloric, încercați să vă gândiți la asta. Există un super truc pentru a reduce caloriile din orez.

Foto: Profimedia.sk

Mai puține calorii

Știați că 100 g de orez au până la aproximativ 420 de calorii? În cazul în care încercați să renunțați la unele bug-uri suplimentare, este suficient. Cu toate acestea, oamenii de știință din Sri Lanka au venit cu o constatare perfectă. Uleiul de cocos blochează numărul de calorii din orez. Acest proces începe să funcționeze atunci când uleiul de cocos din orez se răcește. Structura amidonului se va schimba și orezul va deveni mai ușor de digerat. În plus, uleiul de cocos vă va accelera metabolismul și va atenua senzația de foame.

Cum se gătește?

Clătiți orezul, turnați apă peste el și lăsați-l să fiarbă. Se amestecă o lingură de ulei de cocos și se gătește ca de obicei. Lăsați orezul să se răcească și lăsați-l să se odihnească la frigider cel puțin 12 ore. Apoi, dați-l din nou înainte de a servi. Un astfel de orez nu vă va pune în pericol linia subțire.