Mai multe despre acest subiect
Ierburi de osteoartrita
Colagen pentru osteoartrita
Geluri pentru osteoartrita
Pastile pentru osteoartrita
Osteoartrita este una dintre cele mai frecvente boli asociate articulațiilor. Manifestările sale tipice includ rigiditate și durere la nivelul articulațiilor și limitarea funcției lor. Are mai multe etape, în funcție de cât de vizibile și restrictive sunt aceste simptome.
Boala poate afecta atât articulațiile mai mari, cât și cele mai mici, fie că este vorba de coloana vertebrală, de exemplu gâtul, dar și de pe mână, de exemplu umerii, încheieturile și degetele de la picioare, de la picior se referă de obicei la genunchi sau articulația șoldului. Stresul asupra articulațiilor în timpul vieții, stilul general de viață și dieta au o mare influență asupra dezvoltării osteoartritei. Care este cel mai bun tratament și puteți ajuta cu ierburi? Citiți aici.
Ce este osteoartrita, care sunt simptomele acesteia și unde apare
Vă doare articulațiile când v-ați trezit dimineața și sunteți mai în vârstă? Vă simțiți rigid într-o anumită articulație? Poate fi osteoartrita, o boală a articulației asociată cu afectarea funcției. Nu apare doar la vârstnici, există și cazuri când a început în al 20-lea an de viață.
Osteoartrita, ca întreg nume tehnic al bolii, este o boală degenerativă a articulațiilor, care este însoțită de durerea lor, fie după efort sau chiar în repaus.
Stilul de viață are un efect asupra dezvoltării osteoartritei, cu degenerarea cartilajului articular, dar și a oaselor, teaca, mușchii și alte structuri din jur.
Rezultatul este inflamația locală a articulației și formarea de lichid în timpul supraîncărcării
În ceea ce privește apariția osteoartritei, aceasta afectează atât articulațiile care sunt mai încărcate de greutatea corporală, cât și cele mai mici, care sunt mai puțin stresate de lipsa de activitate. Osteoartrita poate afecta articulațiile coloanei cervicale, șoldului, genunchiului, umărului, încheieturii și articulațiilor degetelor. Boala se dezvoltă de obicei pe parcursul mai multor ani și debutul simptomelor sale este treptat.
În ceea ce privește acestea, cele mai frecvente simptome includ:
- cea mai importantă manifestare este durerea, mai întâi apare în timpul efortului și după aceasta, când există o sarcină mai mare pe articulație, cartilaj și, de asemenea, pe mușchii din jur
- mai târziu durerea apare chiar și cu mișcare normală, chiar și mai puțin activă, în stadiul avansat al osteoartritei este chiar în repaus sau noaptea
- o manifestare tipică este rigiditatea articulației afectate, care este de obicei dimineața și mai târziu în timpul zilei, împreună cu aceasta va limita, de asemenea, mișcarea articulației
- Alte simptome includ deformarea articulațiilor, atrofia musculară în zonă, poate să apară și umflături și, în cazul articulațiilor articulare, poate duce la curbură.
DEGENERAȚIA SE APLICĂ ȘI ÎN ÎNVECINARE
Degenerarea apare nu numai în articulația însăși, ci în întreaga capsulă articulară, nu numai cartilajul este afectat, ci și țesuturile din jur, cum ar fi cel mai apropiat os. Suprafața articulației se subțiază și se aspră, există o reducere a mobilității articulațiilor și slăbirea mușchilor.
Cum să atenuați osteoartrita și ce o ajută acasă
Manifestările osteoartritei, adică durerile articulare, limitarea mobilității sau rigidității lor, pot fi rezolvate acasă și reduse la minimum prin mai multe măsuri. Unele sunt pe termen scurt, cum ar fi utilizarea de medicamente și suplimente nutritive, altele sunt pe termen lung, în special schimbările de exercițiu și stilul de viață.
Iată cele mai bune opțiuni pentru a vă ajuta acasă:
Stil de viață și stil de viață: O parte importantă a suportului este îmbunătățirea dietei pentru a consuma alimente care conțin colagen, aminoacizi, vitamine B sau anumite minerale, precum calciu. Deci, mâncați mai multe legume, fructe, produse lactate sau pește. Evitați alcoolul și fumatul și relaxați-vă mai mult în timpul zilei.
Exerciții și exerciții: Mișcarea și exercițiile fizice, dar nu toată lumea, vă vor ajuta, de asemenea, cu osteoartrita și îmbunătățirea funcției articulare. Feriți-vă de mersul pe bicicletă și de alergarea pe suprafețe dure, dimpotrivă, înotul este foarte recomandat. Același lucru este valabil și pentru o plimbare ușoară în natură în fiecare zi, de asemenea, vă veți sprijini mușchii. Continuați să vă mișcați în mod regulat și, pentru o lungă perioadă de timp, vă veți reduce și supraponderalitatea.
Proceduri și resurse de asistență: Pentru a susține mobilitatea articulațiilor și a atenua unele dintre problemele asociate cu osteoartrita, puteți încerca împachetări cu nămol, împachetări cu parafină, vizite regulate la băi termale cu apă fierbinte, acupunctură sau împachetări de răcire. Încălțăminte protetică specială și branțuri pentru pantofi vă pot ajuta, de asemenea.
Ierburi și sfaturi pentru bebeluși: Tratamentul la domiciliu cu ierburi are, de asemenea, un efect pozitiv și de susținere asupra unor manifestări ale osteoartritei, cum ar fi umflarea, durerea sau rigiditatea articulațiilor afectate. Puteți folosi decocturi de ierburi pentru împachetări și comprese, pe care le veți adăuga la articulații. Încercați frunzele de varză și cataplasma, rapița și frunzele de mesteacăn.
Nutriție articulară, creme, unguente și geluri: Nutriția articulară orală, care conține colagen, condroitină, glucozamină, vitamine B sau minerale precum calciu și fier, vă va ajuta să susțineți sănătatea articulațiilor și a aparatului locomotor. Diverse creme, unguente și geluri cu o compoziție de plante pot ajuta, de asemenea, la dureri și umflături.
Remedii pentru durere, inflamație și umflături: În cazul unor probleme și dificultăți mai grave, în special în ceea ce privește inflamația, adică durerea, rigiditatea și umflarea, puteți încerca, de asemenea, medicamente disponibile gratuit, cu ingrediente sintetice, cum ar fi ibuprofen și diclofenac. Le puteți utiliza sub formă orală de tablete și capsule, sau sub formă de creme, geluri și unguente topice.
Factori care agravează cel mai mult osteoartrita și simptomele acesteia
În ceea ce privește osteoartrita, mai mulți factori influențează dezvoltarea daunelor degenerative, a inflamației ulterioare și a problemelor de mobilitate articulară. Unele dintre ele, precum îmbătrânirea, nu poți influența prea mult, altele, precum stilul de viață și alte boli, nu mai sunt.
Iată factorii care au cel mai semnificativ efect asupra osteoartritei:
Vârsta și predispoziția genetică: Ereditatea și predispoziția genetică joacă un rol important în starea și sănătatea articulațiilor în general, precum și în riscul de osteoartrita. Același lucru este valabil și pentru vârstă, cu cât este mai mare, cu atât producția de colagen din organism se deteriorează, de exemplu, iar cartilajul se slăbește. Vârsta a fost expusă riscului de la vârsta de 50 de ani, când articulațiile încep să slăbească cel mai mult.
Suprasarcină articulară: Suprafața excesivă a articulațiilor și a întregului sistem musculo-scheletic este un factor de risc. Această sarcină ia cel mai adesea forma unui efect pe termen lung al activității fizice, care se întâmplă în cazul profesiilor manuale, sau este efectul stării pe termen lung, a posturii slabe sau a sportului cu încărcarea doar a anumitor părți ale corp.
Stil de viata: Stilul de viață și dieta necorespunzătoare pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra articulațiilor și asupra evoluției osteoartritei. Este vorba în principal despre consumul de alimente fără substanțe nutritive benefice, adică mese de tip fast-food și semifabricate, apoi îți lipsesc vitaminele, mineralele, aminoacizii și colagenul important. De asemenea, acordați atenție alcoolului și lipsei de exerciții fizice asociate cu supraponderalitatea.
Alte boli și probleme: Articulațiile și starea lor, inclusiv riscul de osteoartrita, sunt, de asemenea, afectate de alte boli sau complicații de sănătate din organism. Acestea includ diabetul, leziunile și neglijarea unei regenerări adecvate a articulațiilor, boli metabolice, probleme hormonale sau alte boli articulare, în special artrita.
ARROZA PRIMARĂ SAU SECUNDARĂ
În ceea ce privește cauzele și factorii pentru dezvoltarea osteoartritei, cel primar provoacă un dezechilibru între formarea și defalcarea cartilajului articular, care este mai degradabil. În secundar, există un risc ridicat de răni și boli care îl pot deteriora mai repede.
Tablete, unguente și alte preparate pentru tratamentul la domiciliu
Ca parte a tratamentului la domiciliu, puteți susține starea și sănătatea articulațiilor și a sistemului musculo-scheletic, chiar și cu tablete, unguente, creme, geluri și alte preparate disponibile fără prescripție medicală. Acestea pot fi suplimente nutritive, nutriții comune sau medicamente fără prescripție medicală.
În ceea ce privește medicamentele, cel mai frecvent obiectiv este suprimarea durerilor articulare sau combaterea inflamației folosind medicamente sintetice dovedite, cum ar fi acidul acetilsalicilic, ibuprofenul sau diclofenacul. Acestea sunt utilizate pentru un tratament mai scurt, de exemplu 1 până la 2 săptămâni, în timp ce efectul lor este simptomatic și acționează pentru a îmbunătăți funcționalitatea articulației.
De asemenea, puteți utiliza produse de sprijin și nutriție articulară:
- în acest caz pot fi forme orale de tablete sau capsule cu efect total sau spray-uri externe topice, creme, geluri sau unguente
- în cazul preparatelor orale, acestea conțin în principal vitamine, minerale, acele extracte din plante externe cu efect asupra durerii, umflării și congestiei articulațiilor
- Compoziția nutriției articulare include, de exemplu, glucozamină, condroitină sau colagen, care sunt elemente importante ale cartilajului articular.
- din ingrediente pe bază de plante, preparatele externe sau chiar suplimentele orale conțin de obicei kostihoj, pashestan, mesteacăn, rapiță sau erică
ACESTA NU ESTE O ÎNLOCUIRE A TRATAMENTULUI PROFESIONAL
Cremele, unguentele, gelurile sau formele orale menționate nu sunt un substitut pentru tratamentul farmacologic, așa cum a indicat medicul. Aceasta include medicamente aplicate direct pe articulație, în special glucocorticoizi, dar și analgezice orale și antiflogistice, care sunt disponibile pe bază de rețetă.
Întrebări frecvente despre osteoartrita
Care este diagnosticul de osteoartrita și de unde știu că o am? Care sunt etapele osteoartritei și cum se manifestă acestea? Când vin primele manifestări la nivelul articulațiilor și care este cursul? Dacă sunteți interesat de răspunsurile la aceste întrebări, nu sunteți singuri, întrebări similare sunt frecvente în discuțiile online.
Iată subiectele care apar în forumurile de pe Internet:
De unde știu că am osteoartrită? Ce presupune diagnosticul?
Diagnosticul profesional de către un medic include anamneză, adică depistarea tuturor simptomelor, apoi examinarea fizică, excluderea altor boli reumatice cu o manifestare similară, iar radiografia sau imagistica prin rezonanță magnetică se efectuează, de asemenea, pentru a determina progresia bolii.
Care sunt debutul osteoartritei și care sunt simptomele?
Există 4 etape sau etape ale osteoartritei. Primul este doar o durere ușoară după efort. În al doilea, durerea este deja prezentă în timpul mișcării normale. A treia etapă este însoțită de o îngustare semnificativă a spațiului articular și rigiditate. În acest din urmă, există deja dificultăți serioase cu impulsul.
Este adevărat că osteoartrita afectează doar persoanele în vârstă și persoanele în vârstă?
Vârsta înaintată este într-adevăr un factor de risc semnificativ, dar primele modificări asociate cu osteoartrita pot apărea la unii oameni încă de la vârsta de 30 de ani, mai ales dacă articulațiile supraexprimă activitatea fizică. Mai degrabă, persoanele supraponderale pot avea, de asemenea, probleme.
Unele sejururi spa și tratamente mă vor ajuta cu osteoartrita?
Da, și foarte semnificativ. Cea mai utilizată electroterapie, crioterapia cu ajutorul frigului, înfășurări de parafină supraîncălzind și congestionând țesutul, rămânând în băi termale cu apă foarte fierbinte sau înfășurări cu nămol, îmbunătățind elasticitatea țesuturilor.
Dacă terapia conservatoare eșuează, câtă osteoartrită este încă tratată?
Ultima metodă de tratament este intervenția chirurgicală, care se aplică articulațiilor lombare și ale genunchiului. Se utilizează artroscopia, care elimină neregulile de suprafață de pe cartilaj sau osteotomia cu o schimbare a sarcinii pe articulație. O altă opțiune este o articulație artificială.
Sfaturi pentru promovarea articulațiilor sănătoase prin dietă și stil de viață
Stilul de viață, stilul de viață și dieta au o mare influență asupra riscului de artroză și a evoluției sale ulterioare, dar și asupra stării articulațiilor, a cartilajului, a oaselor și a sistemului musculo-scheletic în general. Le puteți folosi pentru a afecta sănătatea sistemului musculo-scheletic, dar și funcționalitatea articulațiilor.
O parte importantă a susținerii articulațiilor este dieta, datorită căreia puteți completa corpul cu substanțe care hrănesc articulațiile și cartilajul și reduc riscul obezității.
Concentrați-vă în special pe alimentele și alimentele care conțin minerale, vitamine, aminoacizi sau promovează producția de colagen. Ar trebui să aveți suficiente vitamine B în dieta dvs., în special B1, B6 și B12, vitaminele C și E, calciul și fierul din minerale, iar condroitina sau acizii grași omega-3 sunt de asemenea importanți. O dietă sănătoasă va reduce și riscul de a fi supraponderal.
Iată câteva sfaturi specifice pentru meniuri, precum și un regim de băut:
- bea în special apă curată într-un volum de cel puțin 2 litri, previne acidificarea
- Evitați alcoolul, băuturile energizante și limonadele dulci
- limitează alimentele grase, grase, prăjite și de mâncare rapidă și semifabricatele
- mâncați multe fructe proaspete, legume și leguminoase, în special crude
- Asigurați-vă că păstrați în dietă pești precum somonul, heringul și tonul
- aminoacizii benefici includ și nucile sau semințele
Când vine vorba de stilul de viață, reduceți la minimum supraîncărcarea excesivă a articulațiilor, concentrați-vă mai degrabă pe prevenire prin mișcări naturale și pe termen lung, cum ar fi înotul și mersul pe jos. Acordați atenție posturii corespunzătoare, evitați starea excesivă într-o poziție, purtați pantofi adecvați fără tocuri și întăriți forța musculară, de exemplu prin întindere.