Osteomalacia
Osteomalacia este una dintre bolile care afectează oasele. Osteomalacia este definită ca înmuierea oaselor. Osteomalacia apare atunci când rămâne insuficient la soare, când organismul este alimentat cu vitamina D, care este importantă în depozitarea calciului în oase. Osteomalacia afectează cel mai adesea persoanele în vârstă și femeile care, din motive religioase, rămân încă voalate. Apare și la persoanele care sunt vegetarieni stricți și la cei care reduc grăsimile alimentare.
Osteomalacia este însoțită de dureri osoase și apare și slăbiciune musculară.
Prevenirea osteomalaciei și meniul
Pentru ca osteomalacia să nu apară, este foarte importantă prevenirea, care constă în:
- ședere suficientă la soare, aport de vitamina D.
- aportul de calciu
- meniul trebuie să includă lapte și produse lactate, gălbenuș de ou și ulei de pește
Osteoporoza
Osteoporoza este, de asemenea, o boală care afectează oasele. Oasele sunt diluat, fragil A se rup repede. Cauzele osteoporozei sunt mai multe, lipsa de calciu și floră în dietă, tulburări hormonale și încărcarea osoasă insuficientă. O cauză foarte frecventă a oteoporozei este intoleranța la lactoză.
Prevenirea osteomalaciei și meniul
Pentru ca osteoporoza să nu apară, este foarte importantă prevenirea, care constă în:
- lapte și produse lactate ar trebui să fie incluse în meniu
- de asemenea, aport suficient de soia, mac, migdale și nuci
- O parte importantă este o încărcare suficientă de oase prin efort
- aportul de calciu
- aport de vitamina D, plajă adecvată la soare
- De ce să nu ratați exercițiile pe o farfurie - Cum să slăbiți folosind o dietă de slăbit
- Cu ajutorul acestei diete cu fructe, veți lucra pentru o figură mai bună
- Piloții urmează diete care pun în pericol sănătatea, criticând Mortar, care are probleme de sănătate
- Chirurgia coloanei vertebrale, terapia cu ozon - cum să evitați intervenția chirurgicală Terapia de masaj - Roland
- Consilierea dietelor rapide face mai mult rău decât bine! Timp nou