Aveți puține sau invers, prea multe cunoștințe și vă pierdeți urma?
Ați dori să știți la ce să aveți grijă într-o dietă antiinflamatoare, ce alimente să alegeți și pe care să le uitați?
Veți găsi acum toate informațiile esențiale într-un singur loc, compilate concis și clar.
În acest ghid veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a începe, inclusiv un exemplu de meniu.
Probleme? Cum să le rezolvi cu ușurință
Cine nu ar avea o problemă astăzi? În fiecare zi ne confruntăm cu o serie de provocări în viața profesională și personală. Unii vorbesc despre o provocare și cineva vorbește despre o problemă - mare, mică, de nerezolvat, banală, enervantă, umflată, grea ca un bolovan, persistentă, insuportabilă, știi asta ... Problemele trăiesc acasă, la serviciu, la școală. Probleme cu un partener, părinți, copii, în echipă. Probleme legate de locuințe, afaceri, echipamente, sănătate, prima dragoste, căderea părului, supraponderalitate sau insomnie. Pe scurt.
Hormoni, alimente stresante și supraponderale
Cum se raportează totul? Mâncarea poate afecta altceva decât tractul digestiv? Stresul ne poate afecta hormonii? Ne pot învinui hormonii că suntem supraponderali și că nu am slăbit? Știți că hormonii noștri vor fi primii care vor reacționa la alimentele pe care le consumăm? În plus față de procesele complexe de digestie, o serie de alte acțiuni au loc în corp și fac acțiunile respective.
Este posibil să creezi imposibilul
Asta e corect. Este posibil să creezi imposibilul și am fost acolo. Michael Neill, un scriitor de renume mondial și cel mai bun antrenor transformator în domeniul înțelegerii minții umane, ne-a spus cum. Conferința internațională privind înțelegerea minții umane. Da este adevarat. Dacă înțelegem cum funcționează mintea umană, (până la mecanismul subtil al generării gândirii) putem crea proiecte.
Protocol autoimun - experiența mea
„Ce zici de a face un DETOX de 30 de zile conform unui protocol autoimun?” Într-o zi intuiția mea mi-a șoptit. Faceți o fotografie frumoasă a tuturor felurilor de mâncare și așezați-le, astfel încât cât mai mulți oameni să poată ajunge la ea. Nu știți ce este un protocol autoimun? Este un program nutrițional întocmit de Dr. Amy Mayers pentru persoanele cu inflamație cronică, supraponderalitate, tulburări autoimune și multe alte probleme de sănătate. Scopul întregului.
Aveți îndoieli? 3 pași pentru a scăpa în cele din urmă de ei
Lasa-ma sa ghicesc. Ați început cu un anumit tip de dietă namosacaridică: dieta SCD, paleo, LCHF, dieta pentru boli autoimune și au apărut îndoieli. Obiectivul este clar, dar aveți multe întrebări în cap. Ați decis să faceți această schimbare uriașă, dar sunteți încă bântuit de întrebări: Am făcut ce trebuie? Dacă mi-e dor de ceva? De exemplu, astfel de minerale sau vitamine.
Vointa puternica. Ești sigur că ai nevoie de ea?
Simțiți, de asemenea, că nu o puteți face? Îți lipsește o voință puternică? Nu-ți poți lua rămas bun de la obiceiurile de care ai prefera să scapi? Ați venit chiar cu mai multe scenarii pentru care pierderea în greutate ar putea să nu funcționeze în cazul dvs. Cum este posibil atunci că a făcut-o! Sala a bubuit de aplauze și unii participanți chiar s-au ridicat. Au privit admirativ personajul pe scenă. Lector Katty.
Când dieta nu funcționează sau chiar trebuie doar să o alegi pe cea potrivită?
„Nici măcar nu mă mai pot privi în oglinda aceea! Trebuie să slăbesc cât mai ușor posibil, fără abuz, foame, reținere, rapid, nedureros, fără efect JOJO, fără dietă și pentru totdeauna! ”Ai astfel de gânduri în cap? Căutați o dietă miraculoasă și niciuna nu pare să funcționeze? Așa este, dietele nu funcționează. Pierderea în greutate prin reducerea aportului caloric sunt.
Cum să nu te încurci în rețelele de dezvoltare personală și să începi să îți împlinești visele
Am plâns de fericire. Am simțit brusc că lumea era mai frumoasă, mai colorată și, cel mai important, mai simplă și mai distractivă. Îndeplinirea viselor tale este chiar atât de simplă! Nu mi-a venit să cred. Ce a provocat aceste emoții puternice în mine? O conversație cu un bărbat a fost suficientă pentru a-mi explica esența modului în care funcționează mintea noastră. Am simțit o imensă ușurare. Ea a realizat.
Imunitate slabită sau cum să nu stați în pat după vacanță
Ai observat și asta? Imunitatea slăbită este la ordinea zilei. După sărbătorile de liniște și relaxare, numărul de viruși, răceli, dureri în gât și gâlgâituri va crește. Informațiile despre creșterea bolii ajung adesea la principalele știri de televiziune. Ulterior, ocupăm farmacii și facem totul pentru a suprima simptomele. Încercăm literalmente să ne luptăm cu ceva. Eliminăm virușii, suprimăm mucusul, oprim tusea și ne ocupăm de bacterii.
Nu amâna nimic! (Cum să începeți să vă schimbați dieta chiar acum)
Găsiți adesea că nu aveți timp pentru o masă bună în timpul zilei? Seara vrei să ajungi din urmă și apoi să mănânci tot ce este „la îndemână”. Apoi te simți ca un rahat în mină și mâncarea îngenunchează în stomac. Ești fără energie. În fiecare zi te gândești cum să-l schimbi. Cum să începeți și să vă răsfățați cu mâncarea care vă satură, va fi gustoasă, hrănitoare și, în același timp, nu vă va împovăra digestia. Îl cunoști pe al tău.