Pentru piele sensibila sunt caracteristice sentimentele neplăcute de tensiune, roșeață, uscăciune, descuamare, dar și arsură, usturime sau furnicături. Aceste simptome pot apărea pe diferite părți ale corpului atunci când bariera de protecție a pielii este perturbată dintr-un anumit motiv, în urma căreia pielea reacționează mai rapid și mai puternic la condițiile meteorologice, mediul poluat, modificările hormonale, stresul, produsele cosmetice, bărbieritul, insuficiența regim de băut., dar și consumul anumitor alimente sau băuturi, precum alimente care conțin gluten, produse lactate, ouă sau alcool. Vestea minunată este și asta piele sensibila poate arăta frumos. Desigur, cu condiția să ai grijă de ea. Ce este important?

treime

Identificați stimulii care irită pielea sensibilă

Observați mai multe simptome ale pielii sensibile pe piele, de exemplu atunci când stați în zonele de fumat pentru o perioadă mai lungă de timp sau la soare? Este pielea ta roșie și plictisitoare când ai stres la locul de muncă? În acest caz, încercați să eliminați stimulii la care răspunde sensibil. Evitați camerele cu fum de țigară, protejați-l de soare cu produse cosmetice adecvate și găsiți o modalitate de a face față mai bine stresului - sportul, masajele sau meditația vă pot ajuta. Vei face atât de multe lucruri nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru pielea ta.

Respectați cu strictețe regulile de îngrijire a pielii sensibile

Mulți oameni cu piele sensibila tinde să îngrijească bine pielea atunci când starea acesteia se agravează. Cu toate acestea, dacă aveți o piele sensibilă, este esențială îngrijirea zilnică sinceră. Care sunt principiile sale principale?

Pentru pielea sensibilă, nu subestimați compoziția dietei

Modificările obiceiurilor alimentare și ale modului de a bea pot afecta, de asemenea, pozitiv starea pielii sensibile. Încercați să beți 3-4 dcl de apă curată pe zi pentru fiecare 10 kg de greutate începută. Nu exagerați cu consumul de grăsimi saturate și zaharuri rapide. În schimb, introduceți în dietă cât mai multe alimente bogate în nutrienți. Deosebit de potriviți sunt cei care conțin antioxidanți care protejează celulele de daune - antioxidanții puternici sunt, de exemplu, vitaminele C și E, carotenoizii, flavonoizii, clorofila și altele. Le conține, de exemplu, fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase, cereale integrale ...