Panini de ton crocant fără pâine prăjită

Ai ramas fara slinky? Pregătește-le astăzi.

crocant

Materii prime

  • 1 sticlă de ton CALVO într-un pahar
  • 2 PL cuscus integral
  • Ardei roșii Iky
  • 1 mână de arpagic
  • 2 o mână de pătrunjel tocat
  • 1 ou organic
  • 2 PL de semințe de floarea soarelui
  • un praf de ardei iute
  • suc de lămâie
  • 6 bucăți de hârtie de orez (mai mică sau 4 mai mare)
  • 1 PL ulei de măsline
  • Sare și condimente din Himalaya, după cum este necesar

Abordare:

Se toarnă cuscusul timp de 3 minute cu apă clocotită și sărată. Pregătiți un castron și turnați tonul suc, ardeiul roșu tocat, arpagicul și pătrunjelul tocat, ouăle, sucul de lămâie, semințele de floarea soarelui, sarea, chiliul și piperul. Amestecăm totul bine. Adăugați cuscusul la amestec și amestecați. Preîncălziți mașina Panini. Vom pregăti 6 bucăți de hârtie de orez (3 bucăți pentru 1 panini). Conform instrucțiunilor, înmuiați hârtia de orez, uscați-o și împăturiți-o 3 bucăți una lângă alta. Aplicați amestecul de ton pe hârtie, înfășurați-l frumos într-o rolă, ungeți-vă mâinile cu ulei de măsline și rulați-le pe toată rolă. Vom repeta procedura cu a doua rolă. Puneți rulourile într-o mașină panini și coaceți timp de 15 minute. Dacă nu aveți un dispozitiv, o grătar sau o grătar va fi suficientă. Se servește picurat cu var.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Bile de linte

Combinate cu varză roșie prăjită și nuci, creează o combinație delicioasă de arome.

Dovleci umpluti

Putem schimba dovleceii cu dovleceii, ardeii sau cartofii dulci.

Plăcintă cu sparanghel

Recomandăm această rețetă fiecărui iubitor de sparanghel care caută o nouă aplicație a acestei frumuseți subțiri.

Autorul articolului

Natália Spišiáková

Iubesc mancarea! Mâncarea este dependența mea și de aceea trebuie să aleg. Pe măsură ce îmbătrâneam, mi-am dat seama că corpul nu era un „vas kuka”, ci un cadou de îngrijit, răsfățat și mulțumit. Toată grija ne va reveni în bine. Deoarece capul meu este plin de rețete super sănătoase, am simțit nevoia să le împărtășesc celorlalți.