De asemenea, ne-am îndrăgostit de noua Fitnutka acasă. Recent, am pregătit un desert cremos atât de gustos dintr-un pahar, altfel numit panna cotta. Am folosit suc de agrișă proaspăt strecurat pentru partea de fructe, dar nu contează pe care îl folosiți. Dacă nu aveți, puteți folosi și suc 100%. De exemplu, portocaliu sau măr. Cred că te vei distra acasă.
Timp de pregatire: 15-20 minute + racire 6 ore
De ce vom avea nevoie pentru 6 cani (2 dl)?
- 500 ml frisca neindulcita
- 2 buc gel Vega
- vanilie
- Fitnutku
- 500 ml de suc sau suc de fructe 100%
- 2 linguri zahăr trestie
- fructe de decorat după gust
Cum vom proceda?
1. Luați puțină smântână într-un castron și amestecați 1 gel Vega în el.
2. Încălziți crema rămasă într-o oală cu semințele de vanilie. Când începe să fiarbă, se adaugă gelul, pe care l-am amestecat în smântână, și se fierbe un minut.
3. Puneți deoparte și adăugați 2-3 lingurițe de Fitnutka, amestecați și turnați în cupele pregătite. Lasă paharele să se răcească în frigider.
4. Pregătiți ingredientul din fructe la fel ca smântâna, adăugați doar 2 lingurițe de zahăr (am folosit sucul de agrișe de casă, pe care l-am cernut).
5. Între timp, crema s-a solidificat încet, așa că putem turna încet partea de fruct pe ea. Puneți cupele la loc în frigider.
6. Înainte de servire, decorați cu fructe și picurați cu Fitnutka.
Valori nutriționale pe 1 porție:
Lasă-l să te guste;-)!
De asemenea, puteți găsi rețete pentru dulciuri sănătoase în cartea noastră de bucate De la Fitka la bucătărie 3:
Puteți fi abordat și de următoarele deserturi în pahare:
Sfat pentru un desert sau un mic dejun rapid: ceașcă dulce cu banane și căpșuni
Un simplu brânză de brânză de ciocolată, nefiertată, cu fructe: un sfat pentru un desert potrivit într-o zi leneșă
Sfat pentru desertul de zmeură nefierte: budincă de chia cu chefir de cocos
- Varză de Bruxelles coptă cu feta: cină vegetariană sănătoasă în 30 de minute - 9 ianuarie 2021
- Tort de miere de Crăciun cu umplutură de vanilie - 10 decembrie 2020
- Unt excelent răspândire de ciuperci: un sfat pentru un mic dejun sănătos, zecea sau cină - 9 noiembrie 2020
Articolul a fost adăugat la 16/10/2020 și inclus în categoria: Deserturi de fitness Rețete Rețete cu fată FIT | Autor: Iveta Kašická