Tocmai femeile sunt amenințate voluntar de diete în efortul de a pierde kilogramele în plus. Sunt supuși unor programe sărăcite foarte periculoase care îi vor ajuta rapid și ușor să ajungă la o cifră subțire.
Astfel de diete pot fi eficiente, dar în același timp lasă răni pe corp și dăunează sănătății pe termen lung. Acestea includ diete extrem de populare. Principiul lor este consumul de alimente cu o cantitate mare de proteine și, dimpotrivă, foarte puțini carbohidrați.
Acest lucru a fost găsit într-un studiu realizat de cercetători suedezi și americani. Au urmat 43.000 de femei care au slăbit datorită unui aport ridicat de proteine în timp ce erau epuizate de carbohidrați. Acest raport este unul dintre cele mai mari, care indică efectele pe termen lung ale glucidelor.
Aceste diete sunt periculoase
„Femeile tânjesc după o siluetă subțire nu ar trebui să se bazeze în niciun caz pe programe populare sărace, cum ar fi dieta Atkins sau LCHF (cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi) și fii orbit de rezultatele pe termen scurt. Trebuie să țină cont de impactul pe termen lung al acestei diete ", avertizează profesorul Hans-Olov Adami de la Institutul Karolinska din Stockholm.
Evitați aceste diete:
- Dieta lui Dukan.
- Dieta lui Atkinson.
- LCHF (carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi).
Cum dăunează sănătății?
Studiul a relevat că o dietă bogată în proteine, care provine în principal din carne, poate fi extrem de periculoasă pentru unele femei. Crește riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare. Te poate ucide cu ușurință!
"Nivelurile ridicate de proteine din legume și alimente vegetale au fost mai puțin periculoase decât nivelurile ridicate de proteine din carne ”, spune profesorul Adami.
Reducerea carbohidraților cu 20 de grame (felie de pâine) și creșterea conținutului de proteine cu 5 grame (un ou fiert) duce la o creștere a riscului de boli ale sistemului circulator cu 5%.
Slăbește cu înțelepciune, tuse dietele radicale și nu te lăsa păcălit de rezultate rapide. La ce bun un corp subțire la exterior când nu ești sănătos la interior?
Citiți un articol despre o dietă care este foarte eficientă pentru a pierde kilograme.
- Chipul răsturnat al concursului de frumusețe
- De ce femeile din menopauză angajează reporterul Tomáš Hajj
- De ce femeile nu trebuie să uite să mănânce proteine Viață sănătoasă - Femeie
- Ortky yoga femei sport fitness exercițiu alergare pierderea în greutate plajă drumeții femeie alergare doamnelor sala de sport
- Potrivit STOB (o companie care s-a concentrat mult timp pe scăderea în greutate pe o cale fără diete și strictă