Valori nutritive:
-
2 portii/buc/g/ml 1 portie (1/2 cantitate) contine: 335 calorii 50 g carbohidrati 9 g grasimi 15 g proteine
Descriere:
De îndată ce pastele sunt fierte, această rețetă va fi gata în câteva minute! Îmbogățiți-vă săptămâna cu aceste paste sănătoase, rapide și excelente, care constă din roșii, spanac și brânză de capră. 😉
Materii prime:
piper negru
spanac proaspăt pentru copii
brânză Feta sfărâmată
paste făinoase din grâu integral
rosii proaspete cubulete
Abordare:
Pur și simplu am gătit pastele în apă ușor sărată, clocotită.
Am încălzit uleiul de măsline într-o tigaie, am adăugat roșii feliate, condimentate cu piper negru, sare și prăjite o vreme. Apoi am adăugat bulion de legume și am fiert roșiile ușor. Când roșiile au fost gata, am adăugat spanacul și am amestecat până când spanacul a pierdut volum și s-a „estompat”. În cele din urmă, am amestecat usturoiul topit și pastele fierte. Am împărțit cantitatea în mod egal în 2 farfurii și am servit cu brânză feta mărunțită.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!