Combinație grozavă paste integrale și sos cremos de ton va mulțumi cu siguranță mulți membri ai familiei la prânz. O masă complet simplă, potrivită, plină de proteine și cu un conținut redus de grăsimi. Încercați acest sos sănătos de paste de ton și veți vedea că are un gust fantastic și, de asemenea, ușor pentru stomac. Dacă ești iubitor de ton, trebuie să încerci această rețetă.
Printre altele, tonul este bogat în acizi grași omega-3, care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Este bogat în vitaminele B, D, A, seleniu, magneziu și fosfor. Mai puțin cunoscut este faptul că acizii grași menționați în mare măsură ameliorează durerile de artrită, ameliorează simptomele astmului și sunt esențiale pentru buna dezvoltare a tânărului organism. Sportivii vor fi deosebit de mulțumiți de capacitatea acizilor grași omega-3 de a crește performanța printr-un flux mai bun de sânge către organe. Acești acizi întârzie, de asemenea, debutul oboselii, reglează nivelurile de acid lactic și reduc formarea cheagurilor de sânge. Sună convingător, totuși?
Această rețetă este potrivită în special pentru prânz, deoarece se mulțumește bine, dar vă puteți răsfăța cu ea la cină. În cele din urmă, puteți presăra pastele cu brânză rasă, de exemplu, sau puteți adăuga salata preferată. În plus, mâncarea este gata în 15 minute. Să o facem.