Căutați niște pastile minune care să vă ajute să slăbiți? Nu există o pregătire care să funcționeze. Și știi unde știu? De la televizor. Vă rugăm să vedeți câteva vedete obscene. Al nostru sau al lumii. Au o situație financiară puțin mai bună decât un cetățean normal. Cunoștințe mai bune. Medici mai buni. Au încercat mai mult de o dietă și nimic. Încă îi vedem îndrăzneți și îndrăzneți. Crezi că dacă ar exista o pastilă, ei nu ar încerca? Au încercat, deși ar costa întreaga proprietate.

Poate undeva în spatele amintirilor tale vei vedea chiar și o reclamă în care se auzeau unele dintre aceste personalități celebre (pentru bani grei) care, datorită uneia dintre pregătiri, au slăbit chiar și treizeci de kilograme. Grozav. Dar nu puteți vedea în ele.

Prin urmare, nu aveți încredere în publicitate. Este o afacere cu lenea ta. Celebritatea plutește apoi în scenă și pliază sub ea scândurile care semnifică lumea.

Desigur, procesul de slăbire poate fi influențat în diferite moduri. Există substanțe care pot avea efecte care ar putea ajuta în anumite circumstanțe. Sau contribuie indirect. Tot ce trebuie este ca producătorul să exagereze puțin opțiunile și să creeze un mesaj atrăgător. O poveste de speranță începe în capetele îndrăznețe.

  • Ce se întâmplă dacă doar s-a întâmplat să funcționeze?
  • Chiar dacă nu a funcționat încă pentru nimeni, poate voi fi o excepție.
  • Voi încerca, voi spera și voi vedea.
  • Trebuie sa fac ceva! Asta e ceva. S-o facem!
  • Este scump, dar dacă ar funcționa, aș fi fericit să plătesc de o mie de ori mai mult.

În considerații similare, atunci, cineva devine din ce în ce mai aproape de farmacie. Sau mai rău, pentru un site ciudat. Există diverse preparate promițătoare oferite

  • pierderea de grăsime
  • fără efect de yo-yo
  • efect sinergetic
  • excitare la exercițiu
  • suprimarea foametei
  • scădere rapidă în greutate din zonele cu probleme ...

Faptul că există atât de multe dintre aceste produse atrage, de asemenea, atenția. Este ca într-o scenă celebră din filmul Matrix. Astfel, este, de asemenea, posibil să mâncați o tabletă roșie sau albastră. Astfel, chiar și obezii sunt expuși la presiunea situației. Există atât de multe tipuri de pastile dietetice încât nu te mai gândești deloc să le cumperi. Se gândește deja la care.

minune

  • La urma urmei, unii trebuie să lucreze atunci când sunt atât de multe specii! Sau?
  • La urma urmei, nu este posibil ca atât de mulți farmaciști și masteranzi cu studii universitare să vândă ceva care cel puțin NU ajută puțin! Sau?

Chiar și în acest mod - pe bună dreptate - el poate crede obez. Tocmai pentru că, dacă cineva se îngrașă, probabil că nu are o educație medicală sau farmacologică. Sunt un laic. Nu știe nimic despre aceste lucruri.

Să aruncăm o privire la cel puțin unele bine-cunoscute „ajutoare pentru slăbit” care nu vă vor ajuta.

Crom

Conform celor mai recente informații, cromul nu are niciun efect asupra pierderii în greutate. Cu toate acestea, producătorii susțin în continuare că picolinatul de crom ar trebui să poată ușura ușor senzația de foame sau chiar să atenueze gustul dulce. Aceste afirmații se bazează pe faptul că cromul ca atare ajută la menținerea unui nivel echilibrat de zahăr din sânge. Dacă nivelul zahărului din sânge este stabil, o persoană nu are „crize de lacomie”. Dar cromul singur va contribui la normalizare, cu doar o parte relativ mică.

Prin urmare, asigurați-vă că nu vă așteptați să se schimbe nimic după ce ați înghițit pastila. Totul rămâne: dorința de a mânca, dorința de dulce.

Cum poate ajuta cromul? Poate doar luarea regulată a pilulei îți va aminti intenția de a pierde în greutate. Acest lucru va face ca pilula de crom să facă mai mult pentru tine decât cromul pe care îl conține.

Iod/alg

Un alt dintre suplimentele care ar putea ajuta la scăderea în greutate este iodul. Este important pentru buna funcționare a glandei tiroide. Produce hormoni care ne pot regla greutatea, printre multe alte lucruri. De aceea, mulți oameni cred că, dacă sunt grase, trebuie să fie de vină monstrul, glanda tiroidă. Nu furca lor, obișnuiau să mănânce burta.

Doza zilnică este destul de largă, cel mai adesea 150 micrograme, dar depinde de locul în care locuiește o persoană și de ceea ce mănâncă.

Iodul este unul dintre motivele pentru care se recomandă consumul regulat de pește de mare. De exemplu, codul într-o cantitate de aproximativ 200 de grame acoperă necesarul zilnic de iod. Sarea este, de asemenea, iodată, astfel încât deficiența de iod este mai des amenințată de foarte puține săruri și chiar și atunci folosesc niște sare specială pentru asta.

Algele marine (alge) conțin o doză mare de iod. Prin urmare, acestea sunt furnizate sub forma unui supliment nutritiv. Dar nici algele nu sunt niște pastile pentru slăbit! Nu vei simți nimic. Dacă nu săriți suficient, nu aveți pe masă pești de mare, monștri și alge relativ regulat, atunci utilizarea ocazională și moderată a algelor poate fi justificată. Alge sunt alge marine comprimate în tablete, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la „chimie” sau supradozaj dacă luați în cantități foarte mici. Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică să mâncați o varietate.

Curs de slăbire motivațional

Înscrieți-vă pentru un curs rapid de slăbire. Vă voi reaminti prin e-mail intenția dvs. și vă voi sugera ce să faceți. De asemenea, veți primi o carte electronică cu 100 de sfaturi despre cum să slăbiți. Cursul este gratuit.

Cursul poate fi anulat în orice moment. Detaliile cursului sunt aici ... Informații privind confidențialitatea pot fi găsite aici.

Dacă nu ești motivat de acest curs sau de carte, atunci privește-te în oglindă. Uneori este suficient.

Cu toate acestea, aș dori să vă avertizez că utilizarea iodului doar citind articole pe internet nu este o idee bună. Este posibil să aveți o tulburare tiroidiană și apoi să luați iod poate fi chiar periculos. Prin urmare, voi repeta doar: utilizarea iodului trebuie întotdeauna aprobată de medicul dumneavoastră! Medicul va face analizele. Dacă starea dumneavoastră medicală trebuie să mărească doza de iod, este mai bine să faceți acest lucru cu un medicament dovedit și nu cu unele suplimente nutritive. Suplimentele nutritive sunt destinate să completeze ceea ce lipsește din dietă, nu pentru a compensa bolile. Iodul este mai afectat decât multe alte droguri „inocente”.

Cu alte cuvinte. Dacă sunteți priceput la nutriție și știți că aveți puțin iod în dietă, atunci ar fi potrivit să folosiți un supliment nutritiv. Dar problema este că nu știi dacă suferi de o boală care se poate agrava chiar și prin creșterea dozei de iod. De aceea te sfătuiesc să începi să slăbești cu un medic. El va face diferite examinări, iar glanda tiroidă este unul dintre parametrii atent monitorizați dacă sunteți supraponderal. Dacă nu funcționează corect, poate provoca obezitate. Dar asta nu înseamnă că trebuie să cumpărați un preparat fără prescripție medicală.

CLA, Bio CLA, Clarinol

CLA înseamnă acid linoleic conjugat. Am întrebat mai mulți maeștri din farmacii și chimisti ce înseamnă cuvântul conjugat - nu un dicționar, ci care este diferența dintre acidul linoleic și acidul linoleic conjugat. Nu am găsit încă răspunsul. Ce spuneți - ar avea sens să cumpărați un astfel de produs într-o astfel de situație?

Nu este posibil să se verifice acasă dacă CLA funcționează. Sportivii spun da - o dată chiar înainte de competiție atunci când scapă de ultimele grame de grame Gram (grame, nu kilograme!)

Înghițirea fructelor de pădure CLA singură nu va provoca modificări ale greutății decât dacă este susținută de o dietă sensibilă și de exerciții fizice regulate. Dar apoi schimbările în greutatea exercițiului de dietă sunt destul de sigure! Cu toate acestea, întrebarea dezgustătoare rămâne în aer: CLA nu joacă niciun rol în această ecuație.

  • Dacă vă pregătiți pentru o competiție ca culturist sau sportiv de top, vă puteți gândi să luați CLA. Nu va fi ieftin - 3 până la 6 grame de CLA pe zi este o salvare destul de costisitoare. Au folosit atât de mulți sportivi pentru a arăta cât de bine funcționează. Și apoi îți vând pastile într-o gramă și jumătate de CLA. Ghici ce se va întâmpla.
  • Dacă ești o persoană normală care trebuie să renunțe, nu te aștepta ca CLA să te ajute să slăbești. În special, trebuie să anulați motivul pentru care vă îngrășați.

CLA nu este o pastilă de slăbit care se va ocupa de problema dvs. Dacă vă puteți schimba dieta și puteți începe să vă exercitați, nu aveți nevoie de CLA.

La fel ca CLA, multe alte substanțe pot acționa în pierderea în greutate. Ei bine, dacă cineva ar trebui să cumpere totul poate sa pentru a îmbunătăți pierderea în greutate - în suplimentele nutritive - ar lipsi în mod jucăuș o mie pe lună. Rezultatul ar fi că nimic nu se va schimba.

Spray pentru slăbit

Avem și un spray de slăbit în lume. Este un supliment nutritiv un miracol promițător numit reducerea poftei de mâncare. Spray-ul pentru slăbit trebuie pulverizat sub limbă și nu veți avea la fel de mult pofta de mâncare ca înainte. Sună bine, ce zici? Prin pulverizarea spray-ului sub limbă, ne amintim imediat ideea că va fi la fel de eficient ca, de exemplu, medicamentele pentru inimă. (Dar nu te bucura!)

O delicatesă și mai bună este însă discuțiile oamenilor care au încercat-o deja.

La fel ca alte suplimente nutritive, spray-ul pentru slăbit se bazează pe ideea persoanelor grase, care spune: dacă mănânc mai puțin, voi slăbi. Această idee are justificarea sa logică, dar știm că este imposibil să slăbești în acest fel. Prin urmare, spray-ul pentru slăbit nu poate satisface așteptările, chiar dacă într-adevăr „stinge” senzația de foame.

Pentru a slăbi, trebuie să eliminați cauza creșterii în greutate. Aceasta nu este doar cantitatea de alimente, ci mai degrabă compoziția sa. Oamenii mănâncă în mod necorespunzător - prea gras și prea dulce. Mulți oameni grași mănâncă mult mai puțin decât ar trebui. Dacă ar avea mai puțin pofta de mâncare cu spray-uri de slăbit, atunci ar mânca mai puțin din ceea ce mâncaseră până acum. Consecința? Malnutriție. Consecința? Metabolism încetinit. Consecința? Ofilire, epuizare a voinței și mai devreme sau mai târziu incercări incontrolabile de lacomie. Consecința? Efect Jojo. Pentru că, dacă rămâi subnutriție pentru o perioadă de timp, sănătatea ta va începe să se deterioreze până când vei muri de foame. Pur și simplu nu o poți suporta. Și odată ce începi să mănânci din nou (orice), corpul începe cu nerăbdare să acumuleze provizii.

De aceea te sfătuiesc. Nu cumpărați spray sui pentru slăbit, ci mai degrabă broccoli. Funcționează împotriva foametei, astfel încât să nu puteți rămâne fără mâncare.

Modul în care medicamentele și pastilele pot afecta organismul

Am scris că nu vei putea slăbi cu pastilele, dar asta nu înseamnă că acestea nu au efecte.

  • La fel ca cafeaua, ele pot determina inima să funcționeze mai repede și astfel să se simtă sensibile. La rândul său, acest lucru va duce la un consum mai mare de energie. Deci, ei ar putea ajuta la sport prin „lovirea” cu picioarele la exerciții.
  • O altă procedură constă în faptul că preparatul încetinește sau previne absorbția grăsimilor din alimente. Unul mănâncă ceva nepotrivit și mai puțin iese din el "în corp". Astfel, preparatele precum Alli (orlistat) te pot ajuta teoretic. Practic nu recomand pentru că Nu are sens să mănânci un medicament gras și anti-gras. Nu are mai mult sens să mănânci o masă normală și să nu iei nici o pastilă?
  • Un alt preparat vă poate face să vă simțiți mai puțin înfometați. Mănâncă mai puțin, mai puțină dorință de a risipi. Dar ce zici? Nu ar avea mai mult sens să mănânci niște legume? Atunci mâncare normală? Legumele provoacă sațietate completă chiar și după o porție normală de alimente. Nu simți că satietatea este mai plăcută decât foamea puternic ușor suprimată?

Acestea sunt doar câteva exemple.

Problema este că toate aceste pastile se ocupă de consecințe și nu de cauză. Să luăm un exemplu:

  • O dietă neregulată este o cauză obișnuită a obezității. Probabil cel mai adesea înseamnă puțin în timpul zilei, totul seara. Nici o pastilă nu te va ajuta aici. Mâncați de câteva ori pe parcursul zilei și veți pierde în greutate chiar și fără fructe de padure scumpe.
  • O cauză obișnuită a obezității este dieta slabă + excepții inadecvate ocazionale. Nici pastilele nu te vor ajuta aici. Aici vorbim despre malnutriție, atunci când o persoană nu are toți nutrienții necesari, dar se răsfăță cu bomboane de ciocolată sau fursecuri. Este, de asemenea, un „aliment” fără nutrienți.
  • Un alt motiv pentru care oamenii se îngrașă este lacomia. Pur și simplu (probabil mai des băieților) ne place să mâncăm, des și mult. Este destul de indiferent dacă vasele sunt adecvate sau nesănătoase. Doar multe. Aici, pastilele ar putea ajuta puțin la suprimarea dorinței de a mânca (dar un psihiatru ar sfătui mai bine decât un obezitolog) și la suprimarea foametei. Cu toate acestea, legumele vor fi la fel de eficiente înainte de fiecare masă. Va fi mai ieftin și mai sănătos decât pastilele.
  • Ei bine și problema globală - pasivitatea fizică. Din ce în ce mai mulți oameni își mănâncă fundul. A fi nemișcat este un mod sigur de a îngrășa. Atâta timp cât ne hrănim ca porcii de reproducție în hambar, care nu au mișcare, ne vom îngrășa și noi. Pastilele ar putea ajuta aici. De asemenea, cei care ne-ar activa la sensibilitate sunt extrem de dependenți. După câteva doze, acestea nu mai funcționează până când creșteți doza. Cu toate acestea, creșterea dozei crește și toxicitatea acestora. Deci nici drumul nu duce aici.

Este posibil să fi întâlnit câțiva sportivi care au lăudat o pregătire excelentă (sau o dietă) care l-a făcut să slăbească. Luați întotdeauna aceste informații într-un context mai larg.

Prin urmare, nu vă lăsați înșelați. Ceea ce funcționează pentru persoanele active fizic nu va funcționa pentru persoanele obeze. Nici măcar femeile tinere care suferă de anorexie nervoasă. Dacă doriți să repetați ceva după sportivi, atunci faceți-o. Fă sport regulat. Acest lucru vă va lua mai bine decât pastilele obișnuite. Dar dacă vrei să slăbești, atunci exercițiul fizic singur nu va fi suficient. Aflați principiile unei diete sănătoase.

Și încă ceva. Deschideți o revistă pentru sportivi. Știm cu toții că toți sunt oameni subțiri. Știți cât de des se ocupă de aceste reviste? Pierdere în greutate! O mulțime de articole despre cum să vă protejați greutatea. Chiar și un sportiv de performanță trebuie să fie atent la ceea ce hrănește. Gândește-te la asta data viitoare când bunica îți pune chifle aburite în fața ta.

Dacă ți-a plăcut articolul,
și doriți să sprijiniți autorul și acest site, puteți.
Împărtășiți acest articol sau cumpărați una dintre cărțile Mira Veselý.
Faceți clic aici pentru a alege.